Tehnicile mele preferate de detoxifiere - curățarea corpului
Sunt adesea întrebat ce fac pentru a curăța corpul. Cred că acest lucru are mult de-a face cu percepția că detoxifierea este cumva „misterioasă” sau „complicată”, chiar dacă multe dintre cele mai simple și eficiente tehnici au fost îmbrățișate de mii de ani.
Repertoriul meu de detoxifiere este destul de expansiv. Deși este posibil să nu utilizați aceleași tehnici ca mine, sunt sigur că fiecare dintre voi beneficiază de propriile strategii de curățare a corpului. Dacă aveți loc pentru încă unul sau doi, s-ar putea să vă inspirați să încercați câteva dintre rutinele mele.
7 sfaturi simple de curățare a corpului pentru a încerca acum
Detox alcalin pentru Life®: Baza oricărui program de purificare solidă este consumul de alimente întregi care susțin viața și evitarea ingredientelor care formează acid, cum ar fi zahărul, băuturile răcoritoare, cofeina, aditivii alimentari și conservanții. Identificarea și eliminarea alimentelor la care sunteți alergic sau hipersensibil poate oferi beneficii dramatice, inclusiv o digestie mai bună, un control al greutății și dureri articulare sau musculare reduse. Vorbind pentru mine, consider că eliminarea glutenului, a porumbului și a majorității produselor lactate aduce un beneficiu imediat.
Consumul de apă fierbinte: Consumul de apă fierbinte ajută la susținerea digestiei și hidratării, doi factori cheie pentru curățarea corpului.
Periajul pielii: Este demn de remarcat faptul că pielea noastră este cea mai mare și una dintre cele mai active organe din corp. În fiecare minut, celulele pielii vechi mor și se creează una nouă. Folosirea unei perii de fibre vegetale pe întregul corp elimină celulele moarte și stimulează creșterea celulelor noi. Periați-vă pielea în timp ce stați pe o cârpă și veți observa doar câte fulgi de piele veche sunt îndepărtați.