Tehnica adecvată de spălare a mâinilor, săpun antibacterian, dezinfectante pentru mâini și multe altele
De ce este important să mă spăl pe mâini?
Spălarea mâinilor este unul dintre cele mai ușoare și mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține sănătos și a opri răspândirea bacteriilor și a virușilor, cum ar fi răcelile și gripa și poate chiar coronavirusul COVID-19.
Cum duce un virus pe mâinile mele la o infecție în corpul meu?
Când vă frecați ochii sau vă atingeți nasul sau gura, orice virus de pe mâini vă poate pătrunde în corp prin membranele mucoase din ochi, nas sau gură.
Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le atingeți în fiecare zi - clanțele ușii, butoanele liftului, mânerele ușilor, bancomatele, ecranele tactile, telefonul mobil (și toate suprafețele pe care le-a atins) - doar pentru a numi câteva! Când atingeți aceste obiecte, orice viruși care pot supraviețui pe aceste suprafețe pot fi transferați pe mâinile voastre. Potrivit Asociației pentru Profesioniști în Controlul Infecțiilor și Epidemiologie, indiferent dacă vă dați seama sau nu, se estimează că oamenii își ating fața de cel puțin 23 de ori pe oră.
Acesta este motivul pentru care spălarea mâinilor este atât de importantă.
Care este tehnica adecvată pentru spălarea mâinilor?
Există doar câțiva pași simpli de parcurs pentru a oferi mâinilor o curățare temeinică și pentru a preveni răspândirea bolilor. Pașii sunt:
- Udați-vă mâinile cu apă curată curată (caldă sau rece).
- Spumă mâinile cu săpun. Frecați-vă mâinile împreună timp de cel puțin 20 de secunde. „Cântarea” în tăcere a melodiei de ziua de două ori este un instrument ușor de reținut de 20 de secunde. Nu uitați să vă spălați încheieturile, dosul mâinilor, între degete și sub unghii.
- Clătiți-vă bine mâinile sub apă curgătoare.
- Opriți apa cu cotul.
- Uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau uscați-le cu aerul.
- Dacă ați folosit un prosop pentru a vă usca mâinile, folosiți același prosop pentru a deschide ușa băii pentru a părăsi camera. Aruncați prosopul într-un coș de gunoi.
Trebuie să folosesc săpun antibacterian pentru a mă spăla pe mâini?
Nu, deloc, spune SUA Food and Drug Administration (FDA). FDA spune că nu există nicio dovadă că utilizarea săpunului „antibacterian” etichetat de consumator este mai bună în prevenirea bolilor decât apa și săpunul obișnuit. De fapt, tot săpunul este antibacterian. Și pentru că germenii la care sunteți expus includ viruși, are și mai puțin sens să vă faceți griji cu privire la săpunul etichetat „antibacterian”.
Când pot sau ar trebui să folosesc dezinfectante pentru mâini pe bază de alcool?
Centrele pentru controlul bolilor recomandă să vă spălați mâinile cu apă și săpun ori de câte ori este posibil, pentru a reduce cantitățile și tipurile de germeni și substanțe chimice de pe mâini. Cu toate acestea, dacă săpun și apă nu sunt disponibile, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool care conține cel puțin 60% alcool. Produsele de dezinfectare pentru mâini cu niveluri mai mici de alcool nu sunt la fel de eficiente în uciderea germenilor.
Săpunul și apa sunt mai eficiente decât dezinfectantele pentru mâini în îndepărtarea anumitor germeni din mâini. Dezinfectantele pentru mâini pe bază de alcool pot ucide de fapt anumite tipuri de germeni - dar nu toți germenii - și în aceste cazuri, trebuie să folosiți apă și săpun.