Teama de o epidemie de obezitate agravează problema Dietele și dieta The Guardian

Ideea că pur și simplu reducem consumul cu numărul X de calorii nu duce la beneficiile scontate. Fotografie: Robert Llewelyn/Getty Images

Nu sunt surprins să citesc cele mai recente știri că a existat o exagerare cu privire la cât timp va dura oamenii să slăbească. Oricine a încercat chiar și o singură dietă va fi familiarizat cu platoul dietelor. Și pur și simplu reducerea caloriilor nu va funcționa pe termen lung, deoarece corpul își va încetini rata metabolică. Acest lucru este suspectat de ceva timp, așa că de ce aplaudăm în continuare programe de televiziune precum Cel mai mare ratat, unde oamenii slăbesc cantități mari în fiecare săptămână? Acest spectacol a fost criticat în trecut din cauza portretizării sale nerealiste a pierderii în greutate și așteptărilor atât de nerealiste creează doar anxietate.

Urmezi toate regulile, îți dai totul și totuși cântarul se întoarce și îți aruncă o zmeură. Inima ta se scufundă, simți rușinea și dezamăgirea crescând și te uiți în oglindă pentru a începe vina și recriminările.

"Dacă mi-aș închide gobul căscat, totul ar fi în regulă."

„Nu ar fi trebuit să suflu acea cursă de Zumba pentru a ieși cu prietenii mei”.

- Sunt un eșec atât de inutil.

Dacă oricare dintre acestea vi se pare familiar, aș dori să vă puneți câteva întrebări. Cât de util este toată această vina pe sine? Te face să te simți bine cu tine? Te simți încrezător și fericit? Și nu m-am simțit încrezător și fericit unul dintre principalele motive pentru care ai vrut să slăbești în primul rând?