Te-ai îngrășat peste noapte Iată de ce; Mom-Fit Fit Mom

V-ați ținut de planul de exerciții și nutriție. Dar săriți pe cântar și ați câștigat 1, 2 sau chiar 3 kg. Dar ultima ta cântărire a fost acum doar câteva zile! Ce sa întâmplat?

Vestea bună este că nu puteți obține doar 3 kg de grăsime în 3 zile. Există o mulțime de moduri în care greutatea dvs. poate fluctua, care nu au legătură cu masa grasă. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale creșterii bruște a greutății.

Hormoni

Doamnelor! Dacă nu vă urmăriți ciclul, acum este momentul potrivit pentru a începe. În acest fel, veți ști să evitați să vă cântăriți cu 2-3 zile înainte de începerea perioadei.

De ce ne îngrășăm înainte de menstruație? Totul este în echilibrul hormonal. Înainte de începerea ciclului, nivelul de estrogen și progesteron scade rapid. Deoarece acești hormoni controlează reglarea apei din corp, fluctuațiile vă determină să vă țineți mai multă apă. De aceea, vă simțiți pufos în jurul unor zone precum burtica.

Această retenție de apă poate provoca, de asemenea, balonare în tractul digestiv. Deși balonarea nu este o creștere efectivă în greutate, vă poate face hainele să se simtă și mai strâns.

Acestea fiind spuse, poftele PMS pot juca, de asemenea, un rol în creșterea în greutate în jurul ciclului dumneavoastră. Mâncând multă sare și zahăr vă poate face să rețineți mai multă apă. Îmi place să folosesc o aplicație numită Hormonology Hormone Horoscope. Îmi spune chiar în ce zi este posibil să vreau să mănânc toată mâncarea.

---