Te poate ajuta curcuma să arzi grăsimile Da și cu atât mai mult! Vindecă-ți foamea
În majoritatea dimineților, îmi place să merg până la Joe & the Juice și să iau băutura mea preferată: Joe’s Identity. Cu excepția faptului că schimb spanacul cu turmeric.
Curcuma este unul dintre cele mai puternice (și ascunse) medicamente ale naturii. Acest condiment galben vibrant, care este popular în multe feluri de mâncare curry, poate ajuta cu probleme care variază de la artrită la diabet.
Înainte de a continua, în cazul în care v-ați întrebat vreodată despre diferența dintre curcumină și curcumină, iată ce este slab: curcumina este o substanță chimică naturală care se găsește în curcumă, iar curcuma este condimentul galben pe care îl folosiți în alimentele dvs.
Există peste 11.000 de studii (la momentul scrierii acestui articol) care citează nenumărate beneficii ale turmericului. Desigur, nu există un remediu miraculos unic. Dar este rar să găsești ceva atât de sănătos, care să facă gustul mâncării atât de bun!
Desigur, curcuma și compusul cel mai apreciat și studiat, curcumina, oferă ceva mai mult decât o masă colorată și delicioasă. Vă poate ajuta chiar să ardeți grăsimi.
Crede-mă, sunt multe aici de care să fii încântat.
Combate inflamația
Vă amintiți ordinele medicului de a lua aspirină și ibuprofen pentru a combate inflamația? Ei bine, potrivit unui studiu publicat în Oncogene curcumin, ingredientul activ din curcuma este de fapt MAI MULȚI eficient decât ambele atunci când vine vorba de combaterea inflamației. (Sursa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15489888)
De ce ar trebui să vă faceți griji cu privire la inflamație? Ei bine, în multe cazuri, inflamația poate fi bună. Este răspunsul inteligent al corpului tău la răni și boli.
Tăieturile se întâmplă. Tăieturile de hârtie se vindecă. Inflamare fericită.
Cu toate acestea, dieta tipică și stilul de viață al unei persoane obișnuite provoacă tot felul de daune la care organismul răspunde și el, dar nu este capabil să vindece complet.
Este ca și cum ți-ai da o hârtie tăiată în același loc zi după zi, an după an.
Acest tip de daune poate cauza tot felul de probleme și poate agrava altele. Incluzand dar fara a se limita la:
- Cancer
- Diabet
- Obezitatea
- Depresie
- Alzheimer
- Colită ulcerativă
Menționez aceste lucruri nu pentru a vă speria, ci pentru a realiza cât de rea poate fi inflamația, astfel încât să o puteți remedia. Nu este niciodată prea târziu să te eliberezi de obiceiurile proaste și să le înlocuiești cu altele noi mai bune.
Adăugarea de curcum la dieta dvs. este unul dintre acele obiceiuri mai bune.
Depășește Depresia
Poate cel mai surprinzător beneficiu al utilizării curcuminei ca medicament a fost pentru tratamentul depresiei. Există multe studii diferite care arată sprijin pentru ameliorarea simptomelor depresiei la animale.
Studiile care au implicat oameni sunt însă mult mai interesante.
Un studiu de șase săptămâni pune fluoxetina (s-ar putea să o știți ca Prozac) împotriva curcuminei, folosind 60 de voluntari cu depresie. Rezultatele au fost uluitoare.