Cum să obțineți bronzul perfect pentru 13 alimente care vă fac să vă bronzați The Girls Lifestyle
Nivelurile de frumusețe se schimbă acum. În vremurile vechi, toți relaționăm frumusețea cu corectitudinea, dar acum arătarea corectă nu este la modă. Oamenii vor să fie praf. Pentru aceasta, toți luăm baie de soare și încercăm multe alte tratamente. Dar poate este periculos din cauza razelor UV dăunătoare. Cu toții dorim să obținem bronzul perfect, dar dorim, de asemenea, să evităm razele dăunătoare.
Ei bine, aveți o altă opțiune acum. Consumați alimente care vă bronzează pielea în mod natural. Sună imposibil? Dar cred că este posibil. Există atât de multe alimente care vă bronzează în mod natural și vă oferă strălucirea perfectă de vară pe care o căutați petrecând o oră la plajă sau relaxându-vă în parc. De la cancerul de piele până la îmbătrânirea avansată, soarele a devenit un dușman pe care trebuie să-l țineți mereu cu ochii.
Adăugarea anumitor alimente în dieta ta poate oferi de fapt pielii tale o strălucire care seamănă cu un bronz făcut pe plajă. Mergeți cu un aliment care conține vitamina A, deoarece vitamina A este esențială pentru pielea, unghiile și firele de păr sănătoase. Aceste alimente vă accelerează procesul de bronzare. Acum vă întrebați cum vă ajută mâncarea să arătați bronzat. Acestea conțin pigmenți care vă oferă strălucire și previn ridurile prin zdrobirea radicalilor liberi care vă afectează pielea după ce ați petrecut prea mult timp la soare.
Există multe alimente care îți fac pielea mai închisă la culoare. Consultați lista mea cu primele opt alimente care vă vor ajuta și vă vor promova frumosul bronz de vară.
1. Apă
Corpul uman conține 70% apă. Apa potabilă vă menține hidratat și reduce uscăciunea de pe piele. Iar când corpul tău este hidratat, pielea ta străluceste mai mult. Razele solare vă usucă pielea, așa că atunci când ieșiți afară în set pentru a obține o piele bronzată strălucitoare, beți apă pentru a rămâne hidratat. În timpul verii beți apă cel puțin după fiecare 20 de minute. Apa nu conține vitamina A, dar este esențială pentru pielea ta.
2. Ou
Ouăle sunt umplute cu vitamina A, vitamina B, vitamina D, calciu și multe altele. Vitamina A este responsabilă pentru pielea bine bronzată. Consumul de ouă întregi, organice, în special gălbenușul, deoarece conține vitamina A, are o concentrație mare. Vă poate încuraja pielea să se bronzeze și să vă ajute în strălucirea de vară. Aceasta are și capacitatea de a regenera țesuturile pielii, de a lupta împotriva bolilor cardiovasculare și de a îmbunătăți sănătatea ochilor. Așadar, încercați să mâncați oul la micul dejun și adăugați-l la dieta dumneavoastră. Efectele sunt impresionante.
3. Morcov
De asemenea, au o mulțime de vitamina A, care este bună pentru pielea ta și îți protejează pielea de daunele provocate de soare. Morcovul conține, de asemenea, un produs bronzat numit alfa-caroten. Alfa-carotenul din morcov favorizează colorarea pielii. Încercați să mâncați morcovi crudi, deoarece atunci când ați mâncat crud, acesta își păstrează toate proprietățile benefice ale pielii și, de asemenea, veți urmări că culoarea pielii devine cu adevărat înfloritoare. Morcovul organic a obținut chiar și mai multe beneficii.
4. Cartof dulce
La fel ca morcovul, este, de asemenea, o sursă excelentă de caroten (bête-caroten), dar mai puțin decât morcov. Acest aliment portocaliu carnos, ambalat cu vitamina A. Este unul dintre cele mai versatile alimente. De la plăcinte la cartofi prăjiți, puteți folosi cartoful dulce în orice în orice moment. Când îl consumați, crește producția de melanină, care este responsabilă pentru bronzarea pielii. Inclusiv creșterea șanselor de bronzare, acestea sunt, de asemenea, foarte utile pentru reglarea zahărului din sânge și conține, de asemenea, proprietăți antibacteriene.