Taylor Swift; sănătatea este o mare parte a fericirii; MotleyHealth®
Taylor Swift devine rapid una dintre cele mai populare actrițe și cântărețe de country country din America. A realizat mai multe albume, în special Fearless și Red, și a fost, de asemenea, în film și televiziune, fiind vocea lui Audrey în Lorax, apărând ca Rosemary în The Giver și Elaine în New Girl on Fox. Ea are o înălțime de 10 metri, cântărește aproximativ 59 kg și este un fanatic al fitnessului. Ea spune că sănătatea este o mare parte a fericirii.
Alergare
Taylor rămâne în formă mai ales alergând. Aleargă în jur de 60 de minute în fiecare zi folosind o bandă de alergat.
Ea a explicat într-un interviu cu WebMD: „Pentru mine, alergatul înseamnă să arunci o grămadă de cântece noi și să fugi în ritm. De asemenea, este bine, deoarece mă face să găsesc o sală de sport oriunde aș fi ”, spune ea. Spre deosebire de alți colegi celebri, „Sunt foarte mult în lume și îmi place să explorez locurile în care mergem atunci când facem turnee. Este important pentru mine să duc o viață plină. "
Acest lucru explică modul în care are picioare atât de sexy și slabe.
Rezistență și tonifiere
Pe lângă alergare, frecventează săli de sport și studiouri de dans. A văzut-o pe albină vizitând un studio de dans în El Lay și făcând sesiuni de gimnastică în Los Angeles. De asemenea, Taylor Swift a lucrat la fitness-ul ei la studioul Tracy Anderson. În timp ce alergarea este excelentă pentru fitness cardiovascular și menținerea unei greutăți sănătoase, sala de sport este necesară pentru tonifiere.
Drumeții și dans
Într-un interviu cu E! a explicat că face mult exercițiu aici în afara sălii de gimnastică: „Fac lucruri care nu au chef să mă antrenez, aș dansa mult și fac multe drumeții”
Pentru Taylor, exercițiul fizic înseamnă a te antrena din greu, a face acest lucru în mod corespunzător implică așezarea și gâfâitul și, în general, să te epuizezi.
„Îmi place să mă simt foarte obosit după aceea, transpirat și dezgustător. Nu-mi pasă să slăbesc la fel de mult decât să mă simt bine cu mine.
Taylor recunoaște că unul dintre motivele pentru care iubește atât de mult să facă mișcare este acela că își poate răsfăța pasiunea pentru mâncare:
„Nu te poți răsfăța fără să faci mișcare, așa că fac mișcare pentru că îmi place să mănânc și nu vreau să trăiesc fără nimic. Dar fac și exerciții fizice, deoarece în fiecare zi când mă simt scăzut, mă face să mă simt întotdeauna mai bine ”.