Taylor Hill Diet and Workout Routine - Rachael Attard
Victoria’s Secret Fashion Show are loc în fiecare an și, de fiecare dată, mă simt din ce în ce mai entuziasmat.
Chiar dacă sunt binecuvântate genetic, aceste fete încă lucrează foarte mult pentru a-și obține și menține aspectul. Și ceea ce este și mai admirabil, o fac ducând un stil de viață sănătos și potrivit. Este minunat să te inspiri din antrenamentele lor și din încrederea lor pe pistă!
Unul dintre modelele pe care le iubesc absolut este Taylor Hill. Și recent, ea a postat o mulțime de antrenamente de prezentare de modă pre-Victoria Secret pe Instagram, iar munca ei grea a dat roade cu siguranță. Arată mai uimitoare ca niciodată!
ÎNTRUCEREA ȘI SFATURILE DIETEI TAYLOR HILL
Taylor adoptă câteva abordări diferite în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea față de mulți dintre Victoria’s Secret Angels și vom arunca o privire asupra modului în care își păstrează silueta minunată.
DIETA TAYLOR
Taylor nu urmează o dietă foarte restrictivă pentru calorii. În schimb, ea se concentrează pe consumul de alimente proaspete și sănătoase. Da, asta înseamnă că carbohidrații nu sunt în afara limitelor! Atâta timp cât sunt naturale și nerafinate, adică.
Ea încorporează proteine slabe, legume proaspete, cereale încolțite, cartofi dulci și chiar orez!
Scopul dietei sale este de a-și menține corpul alimentat și gata să facă față antrenamentelor intense de care se bucură cel mai mult.
Cheia pentru păstrarea siluetei sale fără tăierea constantă a caloriilor este savurarea cu moderatie a alimentelor preferate. Iar preferatele ei sunt mâncarea și pizza japoneză și chineză!
O postare distribuită de Taylor Hill (@taylor_hill) pe 28 mai 2018 la 13:03 PDT
RUTINA DE ANTRENAMENT TAYLOR
Antrenamentele lui Taylor sunt axate pe antrenamentul de forță.
Ea își lucrează întregul corp, dar uneori acordă o atenție mai mare abdominalelor și prăzii;)
CE ARĂTĂ RUTINA DE EXERCIȚIU
Lui Taylor îi place să petreacă mult timp la sală, folosind echipamentul cât mai mult posibil. În timpul sesiunilor de gimnastică, folosește greutăți și benzi de rezistență pentru a lucra asupra tonusului și forței musculare.
CARDIO
Cardio poate fi dur pentru toată lumea, iar Taylor nu face excepție. Nu iubește cardio-ul, dar știe că este bine pentru corpul ei.
Formele ei preferate de cardio sunt alergarea și drumețiile cu prietenii ei. Și iată un videoclip cu ea pe o bandă de alergat. Poți să o faci fată!:)
Dacă doriți să obțineți un corp ca Taylor Hill, sunt foarte încântat să vă spun că puteți face acest lucru! Am creat un curs video de 5 zile care vă va ajuta să atingeți acel model precum corpul. Toate cele 5 videoclipuri de antrenament sunt complet gratuite și le puteți descărca mai jos:)
Înainte de spectacol, antrenamentul ei se schimbă puțin atât în rutină, cât și în intensitate.
RUTINA DE ANTRENAMENT PRE-SHOW
Conducând la un eveniment de modă sau o prezentare majoră, Taylor începe să se antreneze mai greu. Înainte de Victoria Secret Show din 2017, lucra cu Lauren Duhamel. Anul acesta, înainte de Show-ul Victoria Secret 2018, ea lucra cu Kristina Forest.
ANTRENAMENTE CU LAUREN
Când se antrenează cu Lauren, accentul este pus pe izolarea musculară și pe tonul de construire.