Proteine din semințe de dovleac, per 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de proteine nutriționale din 5 tipuri diferite de semințe de dovleac, variind de la 30,23 g la 18,55 g la 100g. Tipul de bază al semințelor de dovleac este Semințe, sâmburi de dovleac și dovleac, uscate, unde cantitatea de proteine din 100g este de 30,23 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.
Top trei produse din semințe de dovleac bogate în proteine
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole din semințe de dovleac clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine din 100g.
1. Semințe, sâmburi de dovleac și dovleac, uscate: 30,23 g (54% DZR)
2. Semințe, sâmburi de dovleac și dovleac, prăjite, fără sare: 29,84g (53% DZR)
3. Semințe, sâmburi de dovleac și dovleac, prăjite, cu sare adăugată: 29,84g (53% DZR)
Urmând cele trei produse de top din semințe de dovleac sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a semințelor, semințelor de dovleac și dovlecei, uscate și cel mai înalt element care conține proteine, care sunt semințele, semințele de dovleac și semințe de dovleac, uscate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 5 tipuri de semințe de dovleac.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 5 tipuri diferite de semințe de dovleac pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de proteine din semințele de dovleac.
Semințe, sâmburi de dovleac și dovleac, uscate - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru semințe, semințe de dovleac și dovleac uscate ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de Calorii este de 559 kcal (28% DZR), cantitatea de Grăsime este de 49,05 g (75% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 10,71 g (8% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine din semințele de dovleac.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Semințele, semințele de dovleac și dovlecei, uscate au un scor nutritiv de 16 din 100. Comparând conținutul de proteine și densitatea nutrițională în 100g pentru semințele, semințele de dovleac și de dovleac, uscate; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de proteine. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.
Compararea proteinelor din semințele de dovleac față de pieptul de pui
Cantitatea de proteine la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 129 g)
Pentru a da 100% din ADR, 1,4 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 129 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 721,11 kcal, conținutul de grăsimi este de 63,27 g, iar conținutul de carbohidrați este de 13,82 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă de proteine, pentru portia tipica de proteine si valorile nutritive aferente si importante.