Tatăl meu; cu Ultimatum m-a ajutat să pierd 37 Kgs Pierdere în greutate Foreverfit
Arhitectul și designerul de interior Manisha Hakim a fost obez la ...
Shreed Krsna, licențiat în drept de 23 de ani, ne spune cum a obținut o pierdere în greutate de 37 kg într-un an și s-a transformat din grăsime în formă prin schimbarea stilului său de viață.
Eram un tip foarte leneș, cu o pasiune pentru jocuri și un joc ocazional de golf. Distracția mea preferată a fost să mă uit la Netflix și să comand livrarea la domiciliu. Eram legat de junk food: o masă medie era o pizza mare, cu pâine cu usturoi și chipsuri. De asemenea, am băut mult whisky.
Nu este surprinzător că greutatea mea a fost de 147 kg!
Pentru a înrăutăți lucrurile, am fost leneș în mod inerent. Urau mersul pe jos și mă respira adesea. Chiar și ridicarea a fost grea! Așa că obișnuiam să-mi cer servitoarei să aprindă ventilatorul/lumina și chiar să-mi lege șireturile, deoarece îndoirea era prea grea.
Tatăl meu mi-a dat un ultimatum
Părinții mei au fost îngrijorați de mine și m-au îndemnat să mă antrenez. Am rezistat totuși. Dar în 2017, tatăl meu a încetat să-mi mai cheltuiască bani și a spus că va relua doar dacă voi începe un program de antrenament.
I-am tratat ultimatumul ca pe o glumă timp de câteva luni, dar într-o zi economiile mele s-au epuizat și mi-am dat seama că sunt blocat. Cu excepția cazului în care am slăbit, nu aveam să obțin bani de buzunar. Așa că am primit un antrenor și am început să mă antrenez.
Antrenamentele mele au evoluat
Inițial m-am concentrat pe antrenamentul compus, alături de antrenamentul funcțional. Urasc să fac cardio, dar am reușit să slăbesc 15-20 kg. După aceasta, m-am ținut de un program de antrenare a unei părți a corpului pe zi: luni - piept marți - umeri miercuri - joi înapoi - arme vineri - picioare sâmbătă - funcțional.