Taria a slăbit 86 de lire sterline
Transformarea zilei: Taria a slăbit 86 de lire sterline. Sănătatea a fost motivația ei. S-a săturat să sufere de tensiune arterială foarte mare și anemie. A tăiat carbohidrații, a tăiat carne și a lucrat cu un antrenor. Cheia succesului ei a fost consecvența. Verificați călătoria ei.
Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui, chiar și atunci când ai vrut să renunți?
Tensiunea arterială și dezechilibrul hormonal sunt ceea ce m-a motivat! Uram de fiecare dată când mergeam la cabinetul medicului. Mi s-ar spune: „Trebuie să ne uităm la opțiuni pentru a vă controla tensiunea arterială.” (Este un ucigaș silențios) În medie, tensiunea mea ar fi în anii 190 și peste peste 100 și mai mult. De asemenea, ciclurile menstruale ar dura câteva zile. Acest lucru m-a determinat să devin anemic din cauza tuturor pierderilor de sânge. În cele din urmă, a trebuit să fac o transfuzie de sânge. A fost suficient. M-am săturat să încerc să fac o dietă rapidă. Pe 2 ianuarie 2017, am decis să încep o transformare a stilului de viață!
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Mi-am redus consumul de carbohidrați la început. Apoi, am tăiat carne. Nu am fost niciodată o fată cu sifon, așa că nu a fost o problemă prea mare.
În ce a constat rutina de antrenament?
În primul an, tot ce am făcut a fost să merg pe jos ... nimic în plus. Apoi, am găsit un antrenor uimitor care a luat în considerare faptul că, deoarece eram anemic, nivelul meu de oxigen era scăzut, așa că antrenamentul era o provocare pe care trebuia să o depășesc zilnic. Acum, mă antrenez de 4-6 ori pe săptămână. De fapt devin dependent de antrenament, lol.