Tanya Zuckerbrot de la F-Factor Diet împărtășește sfaturi ușoare de dietă
Crazy Kitchens: Dieteticianul celebrității Tanya Zuckerbrot împărtășește sfaturile și trucurile preferate pentru dietă
În calitate de dietetician popular și fondatoare a dietei F-Factor, Tanya Zuckerbrot practică cu siguranță ceea ce predică în bucătăria ei din New York City, care de asemenea funcționează ca laborator de testare a rețetelor sale.
Filosofia dietei Zuckerbrot, care este îndrăgită de sute de clienți (inclusiv câteva fețe celebre), provine din peste 20 de ani de muncă, ajutând pacienții să scadă colesterolul și să controleze diabetul.
Dieta cu F-Factor se bazează pe un principiu major care indică faptul că alimentele bogate în fibre sunt esențiale pentru pierderea în greutate, menținerea sănătoasă a greutății și o stare generală bună.
Potrivit lui Zuckerbrot, fibrele accelerează metabolismul și te ajută să te simți plin timp de ore întregi.
„Fibrele acționează ca un burete în corpul tău, absorbind grăsimile și caloriile din alte alimente cu care este combinată”, a declarat ea pentru TODAY Food. Întrucât mulți americani se luptă pentru a-și obține nevoile zilnice de fibre recomandate, Zuckerbrot a dus AZI în bucătărie pentru a arăta cât de ușor poate fi să încorporezi mai multe fibre în dieta ta pentru cel mai recent episod din „Bucătării nebune”.
Dulapurile, cămara și frigiderul din bucătăria Zuckerbrot sunt ambalate cu bunuri din belșug pentru familia ei. Fiind o mamă de trei ani, crede că este crucial să îi încurajăm pe copii să mănânce sănătos. Una dintre primele lor opriri după școală? Dulapul cu sertare de jos până la podea, care este umplut cu gustări sănătoase, cum ar fi floricele cu popcorn și puf de vită cu conținut scăzut de zahăr.
Zuckerbrot a distribuit, de asemenea, hacks pentru a încorpora mai multe fibre în orice masă a zilei - chiar și micul dejun! Cauti o cafea cremoasa, de vis? Pentru început, adăugați o lingură de pudră de proteină din fibră de vanilie cu dimineața de dimineață.