Tabăra de boot pentru grupuri mici

Dacă doriți să învățați cum să mâncați într-un mod care vă ajută să vă atingeți greutatea ideală și să o mențineți pe viață, încercați NOUA noastră tabără de boot pentru nutriție în grupuri mici. În doar opt sesiuni, veți stăpâni principiile noastre nutriționale și veți obține obiceiuri optime de sănătate, scădere în greutate și obiceiuri alimentare pe tot parcursul vieții.

Fiecare sesiune este oferită de două ori pe săptămână timp de două săptămâni consecutive (marți, 18:30 - 19:30; sâmbătă, 10:00 - 11:00), deci există o mulțime de oportunități de a prinde o sesiune. Sesiunile sunt secvențiale și se bazează reciproc, așa că vă recomandăm să participați la toate cele opt pentru un beneficiu maxim. Fiecare sesiune include elemente de acțiune și teme de auto-reflecție pentru a vă încuraja să practicați acasă.

Iată un rezumat al fiecărei sesiuni:

Hidratarea și starea nutrienților

Vom începe prin a vă răspunde la cele mai mari întrebări legate de hidratare și nutrienți. Bei suficientă apă pentru a pierde grăsimea corporală? Cât de mult ar trebui să bei și de ce? Sunt necesare mai multe vitamine și suplimente?

Învățarea Lingo-ului

Etichetele alimentelor sunt adesea confuze și copleșitoare. După această sesiune, veți fi un profesionist în ceea ce privește citirea și înțelegerea etichetelor și identificarea trucurilor de etichetare furioase folosite pentru a vă deraia dieta. Veți afla, de asemenea, despre dietele de modă, cum ar fi ceto și postul intermitent.