Syn Free Cottage Pie Slimming Eats - Weight Watchers and Slimming World Rețete

Syn Free Cottage Pie - o masă pe care toată familia o poate savura.

weight

Toată lumea iubește o plăcintă bună de casă, era felul de mâncare pe care majoritatea dintre noi îl mâncăm săptămânal, cu cartofi cremos cu unt.

Din păcate, acesta din urmă cu smântână și unt este destul de bogat în syns, iar piureul de cartof pur și simplu nu este același lucru fără ele pentru mine.

Cu toate acestea, cartoful dulce de deasupra este o cu totul altă ligă, nu are nevoie de smântână sau unt și este perfect piure de unul singur. Deci, este un excelent topping pentru cravata mea la cabană, fie de unul singur, fie amestecat cu cartof alb normal.

Pentru a obține toppingul de aur frumos, tot ce trebuie să faceți este să amestecați câteva ouă la piure, să le puneți în cuptor și să lăsați-l să funcționeze.

Pentru unele cabane și plăcinta de cioban sunt același lucru, asta pentru că majoritatea folosesc carne de vită în ambele feluri de mâncare, dar plăcinta de cioban se făcea în mod tradițional cu miel, de unde și partea „păstorii”.

Veți găsi o rețetă pentru Shepherds Pie aici și ambele feluri de mâncare sunt fără gluten și lactate.

Copiii mei adoră acest Cottage Pie, este un fel de mâncare perfectă pentru toată familia. Dacă aveți o rezervă suplimentară sănătoasă, completați cu brânză pentru o topping delicios de brânză. De asemenea, dacă vă place mai mult sos, de ce nu încercați să-l serviți cu un ulcior de-al meu syn sos liber - delicios!

Pentru cei care urmează paleo/whole30 - utilizați doar cartofi dulci ca topping și omiteți mazărea și sosul de worcestershire și dacă sunteți vegetarian, acest lucru este delicios cu linte în loc de carne de vită măcinată.

De obicei servesc Cottage Pie cu o parte de verdeață, cum ar fi broccoli, sote bruxelles, kale sau fasole verde doar pentru a crește alimentele rapide.

Syn Free Cottage Pie

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, vegetariană, paleo, Whole30, Slimming World și Weight Watchers

Foarte ușor - sincronizare gratuită pe porție
Original/SP - sincronizare gratuită pe porție (folosiți conopidă sau suedeză pentru topping de mash și omiteți mazărea)
Verde/vegetarian - înlocuiți carnea de vită cu linte
Puncte inteligente WW - 8
Paleo/Întreg 30 - omiteți mazărea și sosul de worcestershire

Ingrediente

  • 450 g (1 lb) de carne de vită măcinată extra slabă
  • 2 morcovi, tocați
  • 1 ceapa mare, tocata
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1/2 cană (120 ml) de mazăre congelată
  • 3 căni (720ml) de carne de vită sau de legume
  • 2-3 linguri de pastă de roșii
  • 1 lingură de marmită (opțional)
  • strop de oțet balsamic
  • strop de sos Worcestershire
  • Cimbru proaspăt și rozmarin
  • Sare și piper negru
  • Ulei de pulverizare