Surse ascunse de calorii suplimentare la restaurantele fast-food - Insider
Când navigați spre autostradă, probabil că sunteți pregătit mental pentru un pic de calorii.
În zilele noastre, însă, multe restaurante fast-food oferă opțiuni aparent mai sănătoase pentru clienții care caută ceva mai ușor. Asta înseamnă că ar trebui să fie ușor să vă mențineți consumul de calorii la un nivel minim atunci când vă opriți pentru o mușcătură rapidă în mișcare, corect?
Din păcate, există destul de multe surse de calorii ascunse pe care ar trebui să le aveți în vedere atunci când luați masa la fast-food. Iată câteva dintre cele mai furioase modalități prin care ați putea consuma mai multe calorii decât credeți.
Etichetarea nutrițională a produselor de tip fast-food poate fi inexactă.
Deși multe restaurante au început să publice numărul de calorii al produselor alimentare, testarea a arătat că numărul real de calorii din aceste articole variază. Uneori cu mult.
Business Insider a folosit un calorimetru bombă, cel mai precis mod de a număra caloriile din alimente, pentru a testa patru elemente populare din meniul fast food. Rezultatele au fost ușor terifiante.
Un burrito de pui într-un restaurant cu lanțuri importante a fost anunțat că conține 1.315 calorii, dar de fapt sa constatat că conține 1.670 de calorii. În mod similar, s-a constatat că un burger dublu-patty cu topping-uri la o legendară legătură de fast-food conține 702 calorii, chiar dacă a fost anunțat că conține doar 540 de calorii.
Salata ta ar putea ascunde o mulțime de calorii.
Dacă stropiți o pungă de sos de salată peste masă, ați putea adăuga sute de calorii.
Doar două linguri de sos de salată Caesar (care ar putea fi cu mult mai puțin decât ați folosi de fapt) vor adăuga 159 de calorii la masă, potrivit Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA). Dacă vă dublați pansamentul și luați un pachet suplimentar, s-ar putea să vă uitați la peste 300 de calorii suplimentare. Este ca și cum ai adăuga un mic burger la comanda ta.
Că toppingul de fructe și nuci ar putea fi mai caloric decât crezi.
Dacă credeți că alegeți o opțiune cu conținut scăzut de calorii atunci când optați pentru un amestec de traseu de topping pe salată sau iaurt, gândiți-vă din nou.
O porție de jumătate de cană de amestec de trasee care conține nuci, semințe și fructe uscate ar putea conține aproximativ 346 de calorii, potrivit USDA.