Minutele de timp ale ecranului sunt noile calorii și este timpul să merg la dietă Viață și stil The
Relația mea cu telefonul meu a trecut prin negare și disperare. Acum sunt un dependent care funcționează
Într-o anumită perioadă a săptămânii pe care am ajuns să o tem mai mult decât orice oră de exerciții fizice sau o întâlnire stomatologică: duminică dimineață, când raportul meu săptămânal de ecran apare pe telefonul meu. Acest lucru îmi spune cât timp, în medie, am petrecut să mă uit la el în fiecare zi - sau, altfel spus, câte boburi de nisip din viața mea am permis să cad în micul ecran pe care îl țin atât de aproape de mână Mă aștept ca într-o zi carnea mea să se contopească cu ea, o evoluție darwiniană indusă de sine.
Cu toții avem limitele autoimpuse și, când vine vorba de timpul de ecranare, al meu a devenit un nejustificat de trei ore pe zi. Imaginați-vă dacă am făcut mișcare, sau am văzut prieteni, sau am scris cărți sau aș citi cărți timp de trei ore pe zi! Un astfel de gând este ridicol acum puțin probabil. Dar privirea la telefonul meu timp de trei ore a ajuns să mă simt laudabil reținută, iar când raportul meu de pe ecran îmi spune că m-am lipit de asta mă simt ca un maestru al modernității: uită-te la mine, cu adevărat un titan al tehnologiei. Îmi place telefonul meu, dar nu sunt controlat de acesta. Orice peste trei ore și sunt plin de disperare. Iată-mă, binecuvântată cu viață și sănătate, și ce fac cu ea? Aruncându-l pe telefonul meu sângeros.
Nu de când adolescenții mei, când am numărat obsesiv caloriile, nu au o activitate simplă - mâncatul atunci, uitându-mă la telefonul meu acum - a avut puterea de a provoca astfel de sentimente atât de sălbatice divergente în mine, de la mândrie la ură de sine. Și din multe puncte de vedere, minutele de timp pentru ecran sunt noile calorii: părinții exagerati limitează timpul de ecranare al copiilor lor în același mod în care restricționează consumul de zahăr. Guruii auto-numiți în domeniul sănătății vă recomandă să luați o pauză de pe telefonul dvs. cu atâta îndemânare pe cât consiliază postul intermitent.
Uitându-mă la telefonul meu imediat ce urc în autobuz, a devenit la fel de instinctiv ca și când am fost băgat într-o budincă. Însă încercările mele de a face dietă tehnică nu au echilibru nutrițional: acum nu mă uit la aplicațiile educaționale pe care le plătesc - ziare, reviste - de teama de a nu pierde prea multe minute și, în schimb, să mă îndoiesc de pe rețelele de socializare. Este ca și cum ai încerca să slăbești renunțând la mesele obișnuite și să mănânci doar ciocolată.