Supraîncărcare toxică 13 moduri în care poți să te dezintoxici în mod natural; Dieta Candida
Stilul de viață modern de astăzi este un câmp minat de toxine. Există substanțe chimice și poluanți în aerul nostru, în alimentele noastre, în apa potabilă și chiar în produsele pe care le aplicăm pe piele. Deși există modalități de a minimiza cantitatea de toxine pe care o întâlnim, adevărul este că sunt aproape imposibil de evitat complet.
Din păcate, aceste toxine pot avea un efect catastrofal asupra corpului dumneavoastră. Toxinele cotidiene se acumulează în organism în timp, crescând la niveluri periculoase. Sunt absorbiți de celulele, mușchii și țesuturile moi. În cele din urmă, acestea vă slăbesc întregul sistem imunitar.
Cercetările au arătat că poluanții chimici pot suprima funcția imună normală, crescând susceptibilitatea la infecții și boli. Având în vedere că 70% din sistemul dvs. imunitar se află în intestin, acest lucru vă crește susceptibilitatea la bacterii patogene, ciuperci și drojdie - cum ar fi creșterea excesivă a Candidei.
Vestea bună este că există multe modalități de a vă detoxifica corpul în mod natural, prin dietă, suplimente și obiceiurile zilnice. Faceți din aceste tehnici o parte obișnuită a stilului dvs. de viață de zi cu zi și veți fi în drumul către un sănătos fără toxine!
Cuprins
Detoxifiere naturală prin dietă
Iată câteva modificări simple, detoxifiante, pe care le puteți face în dieta dvs. astăzi.
Creșteți aportul de apă
Apa ajută la eliminarea toxinelor din corp sub formă de transpirație, lacrimi și urină. Alegeți apă pură, filtrată dintr-o sursă sigură.
Tăiați zahărul
Zaharul nu numai că mărește aportul caloric, dar poate provoca inflamații și poate alimenta candida. Îndulcitorii artificiali nu sunt mai buni - sunt, de asemenea, toxine!
Mănâncă organic
Multe fructe și legume produse comercial conțin pesticide și substanțe chimice periculoase, în timp ce carnea conține antibiotice și hormoni. Alimentele organice au mai mulți nutrienți și mai puține pesticide.
Tăiați alimentele procesate
Acestea conțin adesea conservanți și arome artificiale care nu numai că sunt toxice, dar îți cresc pofta de mâncare.
Adăugați alimente și băuturi fermentate în dieta dumneavoastră
Acestea sunt o sursă excelentă de probiotice care ajută la combaterea agenților patogeni și a drojdiei. De asemenea, probioticele întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc digestia și detoxifierea.
Varza este o sursă bună de glucarat de calciu, un detoxifiant puternic. Cercetările au arătat că glucaratul de calciu ajută la prevenirea cancerului de sân și colon.
Detoxifierea ficatului natural
Ficatul este cel mai mare organ din corp. Este, de asemenea, organul principal responsabil de detoxifiere: eliminarea diferitelor toxine pe care le întâlnim în dieta, stilul nostru de viață și mediul înconjurător. Fiecare sistem al corpului nostru depinde de ficat pentru „curățarea” sângelui de impurități.
Cu cât ingerăm, îmbibăm și întâlnim mai multe toxine, cu atât este mai mare sarcina asupra ficatului. Semnele unui ficat supraîncărcat includ oboseală, dureri de cap, probleme digestive, probleme ale pielii și funcția imună slăbită.
O serie de suplimente pot sprijini funcția hepatică, inclusiv:
Ciulinul de lapte
Această plantă este renumită pentru ingredientul său activ, silimarina. Silimarina este un antioxidant important și o asistentă medicală hepatică a naturii. Susține și protejează ficatul prin optimizarea funcției hepatice și detoxifiere, precum și repararea daunelor cauzate de celule hepatice de boli, alcool și droguri.
Ingredientele active din ciulinul de lapte acționează ca propriul portar personal al ficatului. Se leagă de exteriorul celulei hepatice și atunci când toxinele intră în organism, le protejează blocând intrarea în celula hepatică.
Silimarina are, de asemenea, grijă de toxinele care și-au găsit deja drumul în celulă, căutându-le și neutralizându-le. Toxinele neutralizate sunt apoi fie îndepărtate din sânge, fie transformate în forme solubile în apă, care pot fi trimise din organism ca deșeuri inofensive (prin intestin, în urină sau în sudoare).
Studiile clinice au arătat că aceste mecanisme ajută la menținerea sănătății ficatului și reduc semnificativ riscul de afectare hepatică pe termen lung.
Molibden
Molibdenul este un mineral prezent în mod natural în multe alimente. Este deosebit de important pentru ficat în eliminarea toxinelor.
Molibdenul este necesar pentru a ajuta organismul să producă mai multe enzime de detoxifiere, inclusiv aldehidă dehidrogenază și aldehidoxidază. Aceste enzime acționează pentru a neutraliza acetaldehida, un produs secundar metabolic dăunător al alcoolului, drojdiei și ciupercilor.