Suport pentru pierderea în greutate cu o dietă cu proteine din soia - produse revigorante
Cu primăvara chiar după colț, mulți dintre noi încercăm să slăbim ultimele câteva kilograme pe care le-am câștigat în lunile de iarnă. Un plan de dietă cu proteine din soia este o modalitate excelentă de a obține sprijin pentru slăbit necesar pentru a vă atinge obiectivele finale de slăbire înainte de sosirea verii.
O dietă cu proteine din soia poate fi dezvoltată și urmată în mai multe moduri pentru o susținere eficientă a pierderii în greutate. Acest lucru cel mai simplu pentru reducerea greutății este să vă bucurați în fiecare zi de unul dintre produsele dvs. preferate din proteine din soia, cum ar fi batoanele sau shake-urile concentrate în mod natural ale Revival, cu o multivitamină bună în locul mesei. Pentru a vă îmbunătăți aportul, bucurați-vă de gustări precum chipsurile de soia la cuptor Revival și nucile de soia pentru a scădea gustarea între mese și seara târziu și pentru a crește energia. Finalizați-vă ziua cu două mese sensibile, cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să consumați aproximativ 1.200 de calorii pe zi. Puteți obține un sprijin suplimentar pentru scăderea în greutate prin creșterea aportului în timpul acestor mese, încorporând alte alimente din soia, cum ar fi tofu, edamame sau Pastele de soia Revival.
O altă modalitate de a obține sprijin pentru pierderea în greutate este integrarea produselor preferate din soia în orice plan de dietă popular pe care doriți să îl încercați. Pur și simplu bucurați-vă de bara de soia preferată Revival sau de shake-ul de soia pe zi ca supliment de masă cu un multivitamin bun în locul unei mese în planul dvs. de dietă preferat.
Probabil cel mai bun mod de a obține sprijin pentru scăderea în greutate cu o dietă cu proteine din soia este să îl urmați pe Dr. Planul de dietă Slim & Beautiful al lui Tabor, care încorporează atât batoane și shake-uri din proteine din soia, cât și din lapte. În acest fel, veți obține beneficiile complete de susținere a pierderii în greutate ale ambelor tipuri de proteine într-un plan de dietă ușor de urmat 1.200 de calorii. Cercetările sugerează că proteinele din lapte au o varietate de beneficii pentru sănătatea umană, inclusiv fitness și sprijin pentru pierderea în greutate. Soia este sănătos pentru inimă, după cum reiese din cererea de sănătate a inimii aprobată de FDA proteină din soia. În plus față de sănătatea inimii, s-a raportat că o dietă cu proteine din soia prezintă numeroase alte beneficii pentru sănătate, inclusiv pielea, părul și unghiile cu aspect mai tânăr, reducerea bufeului la menopauză și susținerea masei musculare slabe. *
Cu o utilizare zilnică regulată, consumul a 1.200 de calorii pe zi în timp ce urmați un plan de dietă cu proteine din soia și participarea la cantități adecvate de exerciții (de exemplu, mersul pe jos timp de 30 până la 60 de minute 6 zile pe săptămână) oferă sprijin pentru slăbit trebuie să vedeți rezultatele pierderii în greutate în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, rezultatele individuale variază și depind de dedicarea fiecărei persoane față de dieta și planurile de activitate fizică. Această combinație face ca dieta mea cu proteine din soia să scadă în greutate atât de puternică încât persoanele care au consumat soia în studiul meu clinic au pierdut în medie 26 de kilograme în 16 săptămâni, inclusiv o pierdere excelentă de grăsime din burtă de aproximativ 25%.