Suplimentele de testosteron stimulează efectiv FashionBeans
Oricine are cunoștințe trecătoare de biologie știe că testosteronul este hormonul de creștere masculin. Se declanșează în timpul pubertății și este ceea ce face ca blokes să fie mai înalți, mai puternici, mai păroși și, în general, mai plini de dispoziție decât ar fi altfel fără el.
La bărbați, nivelul de testosteron rămâne în general destul de ridicat până în jurul vârstei de 30 de ani când încep să scadă (femeile au și testosteron, dar în cantități mai mici). Este responsabil pentru fertilitate, densitatea osoasă, dorința sexuală, forța și dezvoltarea musculară, depozitarea grăsimilor și producerea de celule roșii din sânge.
Dar aplicațiile de testosteron nu se opresc aici. În cuvântul fitnessului bărbaților, stimulatorii de testosteron sub formă de tablete, suplimente sau injecții, ne pot ajuta să ne semnalăm corpul pentru a construi masa musculară. Ceea ce sună ideal dacă v-ați săturat să loviți friptura de curcan și pieptul de pui, în încercarea de a adăuga o dimensiune cadrului dvs.
„Testosteronul este asociat cu creșterea energiei, pierderea de grăsime, creșterea musculară și îmbunătățirea funcției mentale”, spune nutriționistul și medicul funcțional Steve Grant. "Și cine nu dorește mai multă energie, o compoziție corporală mai bună, o forță și o recuperare sporite și o performanță cognitivă mai bună?"
Deci, dacă testosteronul este un medicament atât de minunat, este logic că cu cât putem obține mai multe în sistemele noastre, cu atât mai bine. Nu asa. Deși au existat nenumărate studii științifice care dovedesc beneficiile testosteronului, multe dintre efectele mai largi sunt încă în dezbatere. Mai mult, piața testosteronului este absolut plină de dezinformare, de la experți auto-acreditați care își documentează călătoriile de încărcare pe YouTube până la site-urile web care vând o gamă alarmant de largă de produse neaprobate.
Studiile științifice au fost, în cea mai mare parte, neconcludente cu privire la anumite întrebări cheie legate de suplimentele de testosteron. De exemplu, creșterea testosteronului vă oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate sau faptul că sunteți sănătos promovează pur și simplu niveluri crescute de testosteron? Un studiu publicat în revista medicală JAMA Psychiatry, de exemplu, a remarcat faptul că bărbații cu depresie au, de asemenea, niveluri scăzute de testosteron, dar nu au putut spune cu certitudine dacă nivelurile scăzute de testosteron cauzează depresie sau depresia cauzează niveluri scăzute de testosteron.
Există, de asemenea, diferite studii conflictuale privind testosteronul și competitivitatea la bărbați. De obicei, se crede că cu cât testosteronul vă pompează mai mult prin vene, cu atât sunteți mai mult bărbat alfa. Din fericire, cercetătorii elvețieni au acordat o gândire atât de depășită într-un studiu care a constatat că bărbații cu nivel crescut de testosteron au acționat mai corect în negocieri decât cei cu niveluri mai scăzute.
Nu numai asta, dar abuzul de suplimente de testosteron poate avea chiar efecte secundare fatale. Un studiu din Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că creșterea nivelului de testosteron poate duce la un risc crescut de atac de cord. Între timp, există îngrijorări din ce în ce mai mari că dependența excesivă de testosteron poate provoca chiar accidente vasculare cerebrale. Deci, ce este în ea pentru tine?
Trebuie să vă creșteți testosteronul?
Întrebarea de la care începeți este dacă trebuie sau nu să vă creșteți nivelul de testosteron. Testosteronul a fost utilizat ca medicament clinic din 1937, dar cu o mică înțelegere a utilizării sale. Astăzi știm mai multe, și mulți bărbați sunt prescriși boostere. De fapt, se crede că nivelurile de testosteron la bărbați au scăzut cu 20% în ultimele două decenii, până la punctul în care unul din patru bărbați ar trebui să aibă un nivel scăzut de testosteron.
„Testosteronul poate afecta aproape toate domeniile vieții unui bărbat - persoanele cu niveluri scăzute pot începe să înregistreze creștere în greutate, chelie, dorință sexuală scăzută și dispoziție scăzută”, spune un medic de familie care vorbește în numele serviciului de consultare online Push Doctor. "Încercând să-și mărească cantitatea de testosteron din corp, cineva care suferă de niveluri scăzute ar putea vedea îmbunătățiri ale masei musculare, libidoului și creșterii părului."
Cu toate acestea, potrivit școlii medicale americane Harvard Health, ceea ce constituie de fapt niveluri scăzute de testosteron este, în primul rând, deschis pentru dezbatere. Nivelurile de testosteron din organism variază de la o zi la alta și iau în considerare o serie de factori temporari, de la dietă la momentul zilei, ceea ce face dificilă obținerea unei măsurări obiective. Articolul avertizează, de asemenea, că unii medici generaliști sunt îngrijorați de faptul că o creștere a nivelului de testosteron poate promova creșterea celulelor canceroase de prostată la bărbații în vârstă.
„Pentru a complica lucrurile în continuare, este necesară testarea adecvată pentru a ghida ceea ce ar putea cauza efectiv niveluri scăzute de T”, explică Grant. „Există multe cauze complicate ale T scăzut, astfel încât rezultatele oricărui test vor fi întotdeauna afectate, deoarece suplimentele și compușii asociați cu creșterea nivelului de T fac acest lucru în multe moduri diferite. Este un pic ca și cum ai sta la o tablă de săgeți, arunci o săgeată și speri că va atinge obrazul. ”