Studiul rapid sau de sărbătoare arată o dietă alternativă de zi prea dificilă pentru a susține Dietele și dieta

Participanții la studiul din SUA au demonstrat că uniformizează consumul de calorii dincolo de nivelurile prescrise în regim alternativ, lăsând rezultatele abia mai eficiente decât numărarea zilnică a caloriilor

Potrivit unui nou studiu, dieta alternativă de post de zi a fost la fel de dificil de menținut ca și numărul de calorii. Fotografie: Peter Dazeley/Getty Images

Ultima modificare pe Joi 2 Aug 2018 19.27 BST

De la Beyoncé la Benedict Cumberbatch, vedetele au participat la diete bazate pe postul intermitent, dar se pare că astfel de regimuri ar putea fi mai puțin eficiente decât se credea anterior.

Printre dietele care cunosc o creștere a popularității se numără dieta alternativă de post de zi - un regim pe care mulți experți îl cred că ar fi mai plăcut decât numărul zilnic de calorii pentru cei care speră să slăbească.

Dar un nou studiu sugerează că este mai greu de respectat decât era de așteptat, ceea ce îl face să nu fie mai bun decât o dietă tradițională pentru a ajuta oamenii să scape de kilogramele.

„Ne-am gândit că ar fi mai ușor să rămânem la postul alternativ, doar pentru că îți iei ziua respectivă în fiecare zi în care nu trebuie să ții dieta”, a spus Krista Varady, coautor al cercetării de la Universitate din Illinois la Chicago. „Ne așteptam într-adevăr că grupul tradițional [dieta zilnică] să înșele mult mai mult”.

Scriind în revista JAMA Internal Medicine, Varady și colegii săi din patru instituții din SUA au descris modul în care au recrutat 100 de participanți supraponderali sau obezi, dintre care 86% erau femei și le-au alocat în mod aleatoriu unuia dintre cele trei regimuri: mâncare normală, numărarea zilnică a o dietă de post alternativă de o zi.