Suplimente sănătoase pentru inimă 3 vitamine pentru îmbunătățirea circulației sângelui - ReNue Rx
De ce este bună circulația sângelui
Sistemul de circulație al organismului este responsabil pentru circulația oxigenului și a nutrienților pe tot corpul. Atunci când cineva a compromis fluxul sanguin, rezultatul poate fi furnicături, amorțeală sau durere la nivelul extremităților, precum și durere și crampe. Fluxul de sânge redus este de obicei cauzat de condițiile de sănătate care stau la baza. În multe cazuri, sănătatea inimii compromise afectează cât de bine funcționează sistemul de circulație al unei persoane. Din fericire, fluxul sanguin și sănătatea inimii pot fi ameliorate cu ajutorul unor suplimente simple.
1. Faceți cunoștință cu familia B.
Grupul de vitamine B este format din 8 substanțe nutritive. Aceste vitamine sunt esențiale pentru formarea eritrocitelor, combaterea infecțiilor și chiar a sănătății neurologice. Una dintre acestea, în special vitamina B3, poate ajuta oamenii să îmbunătățească circulația sângelui.
Numită și niacină, B3 reduce inflamația și colesterolul rău. Vitamina este, de asemenea, importantă pentru creșterea funcției vaselor de sânge. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza și spanacul, sunt surse bune de nutrienți ai vitaminei B. În unele cazuri, oamenii pot beneficia de un supliment de vitamina B3.
2. Pompați fierul de călcat
Pomparea fierului este bună pentru fluxul de sânge? Acest sfat poate fi util pentru circulație în ambele sensuri ale expresiei. Exercițiile fizice și ridicarea greutăților sunt benefice pentru creșterea fluxului sanguin. În plus, unele persoane pot beneficia de un supliment de fier.