Suplimente pentru dieta Keto
Deci, ați decis să mergeți complet la ceto și ați petrecut timp pregătindu-vă pentru acest nou capitol din viața voastră. Bine pentru tine! Un ultim lucru de luat în considerare, cu toate acestea, este suplimentele. Crezi că uleiul MCT este tot ce ai nevoie? Să aruncăm o privire mai atentă.
Deși este adevărat că poți trăi perfect bine fără suplimente, este adevărat că câteva dintre suplimentele potrivite nu numai că te pot ajuta să eviți „gripa ceto”, dar te pot ajuta să îți maximizezi rezultatele și să îți menții corpul într-un echilibru perfect. .
Să aruncăm o privire la primele 5 suplimente pe care le considerăm că vă vor face cel mai bine.
1. Pentru începători: electroliți
Dacă încă nu ați început planul keto sau dacă vă confruntați cu „gripa ceto” și doriți să nu fi început, acesta este cel mai bun supliment vreodată.
Prin tăierea carbohidraților, corpul tău va vărsa în mod natural multă apă. Din păcate, acest lucru înseamnă, de asemenea, că veți avea o cantitate foarte mică de electroliți, ceea ce vă poate face să vă simțiți rău ca naiba. Luarea unor suplimente electrolitice înainte de a începe dieta poate preveni simptomele comune ale „gripei” și poate ajuta la nivelurile de stres.
Puteți găsi aceste suplimente pe care să le adăugați în apă în aproape fiecare magazin de produse naturiste. Nu beți acele băuturi „sportive”, acestea sunt umplute cu zahăr și alte ingrediente nedorite care vă vor scoate din cetoză într-un minut din New York.
Vă recomandăm LyteShow - Concentrat de electroliți pentru rehidratare rapidă
2. Ulei de pește
Uleiul de pește are atât de multe de oferit corpului încât este greu să știi de unde să începi! În timp ce ar trebui să vă bucurați de o mulțime de pești grași în dieta ceto, uneori, un lucru prea bun nu este suficient! Uleiul de pește este unul dintre cele mai bune antiinflamatoare ale naturii, dar este, de asemenea, încărcat cu omega-3 sănătoși, lucru de care majoritatea dintre noi nu ne satură, mai ales atunci când urmăm strict dieta keto. Nu vă fie teamă să luați 2-6 grame de ulei de pește în fiecare zi. Mulți oameni consideră că administrarea a 2 grame cu fiecare masă este ușor de digerat și îi ajută să se simtă mai bine.
3. Suplimentele exogene keto perfecte
Suplimentele Perfect Keto vin într-o varietate de forme pentru a completa gustul fiecăruia, inclusiv sărurile perfecte Ketone Exogenous Ketones BHB (este o gură, nu-i așa?).
Aceste săruri naturale de mare vin într-o varietate de arome. Aceasta este una dintre cele mai simple modalități de a vă ajuta să intrați și să rămâneți într-o stare de cetoză. Amestecă această sare naturală cu aproape orice; lapte de cocos, cafea, lapte de migdale, shake-uri etc. Aceste săruri vă vor ajuta să vă îmbunătățiți antrenamentul, să vă ridicați imediat nivelul cetonelor și să creșteți energia.