SuperFoods Rx Paisprezece alimente care îți vor schimba viața de Steven G
Cartea super-bestseller care îmbunătățește sănătatea americanilor
Mâncând cele paisprezece SuperFoods evidențiate în Dr. Bestseller-ul instantaneu al lui Steven Pratt, puteți opri de fapt deteriorările incrementale care duc la boli și boli obișnuite
Cartea super-bestseller care îmbunătățește sănătatea americanilor
Mâncând cele paisprezece SuperFoods evidențiate în Dr. Bestsellerul instantaneu al lui Steven Pratt, puteți opri de fapt deteriorările incrementale care duc la boli și boli obișnuite
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre SuperFoods Rx
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
* Nu știu despre tine, dar nu am încredere în soia și am eliminat-o din dietă aproape complet (totuși se strecoară în toate, așa că trebuie să citești aceste etichete!).
. Marea
Informativ și interesant! Îmi place să citesc despre modul în care alimentele ne pot ajuta să rămânem sănătoși și/sau să depășim bolile. Primele 14 alimente pentru sănătatea ta, de ce sunt superalimente, cum îți ajută corpul și multe altele!
Aș recomanda cu adevărat această carte oricui este interesat să-și îmbunătățească dieta - și aceasta este o carte importantă, pentru că sunt cu adevărat împotrivă „să sară pe bandă”. Am decis că nu-mi voi schimba obiceiurile alimentare în funcție de ceea ce fac ceilalți oameni, ci, în schimb, învăț despre informațional și interesant! Îmi place să citesc despre modul în care alimentele ne pot ajuta să rămânem sănătoși și/sau să depășim bolile. Primele 14 alimente pentru sănătatea dvs., de ce sunt superalimente, cum vă ajută corpul și multe altele!
Aș recomanda cu adevărat această carte oricui este interesat să-și îmbunătățească dieta - și aceasta este o carte importantă, pentru că sunt cu adevărat împotrivă „să sară pe bandă”. Am decis că nu îmi voi schimba obiceiurile alimentare în funcție de ceea ce fac alții, ci, în schimb, învăț despre alimentele întregi și înțelege DE CE fac schimbări și aleg cele mai bune schimbări pentru familia mea.
Trebuie citit, am găsit o copie inexpesivă pe e-bay. . Marea
Această carte este bine scrisă, dar nu excesiv de interesantă. Îi dau un 5 datorită importanței mesajului și structurii cărții. Totul se bazează pe dovezi și menționează motivul pentru care se crede că fiecare aliment ușor disponibil promovează sănătatea și reduce riscul de boală Alzheimer, cancer, boli de inimă, hipertensiune arterială, obezitate etc. .
Nu devine mult mai ușor decât acesta:
Mere: pere (1 pe zi)
Avocado: sparanghel, anghinare, ulei de măsline extra virgin (1/3 până la 1/2 avocado de mai multe ori pe w. Această carte este bine scrisă, dar nu excesiv de interesantă. Îi dau un 5 datorită importanței mesajului și structurii Cartea. Totul se bazează pe dovezi și menționează motivul pentru care se consideră că fiecare aliment ușor disponibil promovează sănătatea și reduce riscul de boală Alzheimer, cancer, boli de inimă, hipertensiune arterială, obezitate etc. .
Nu devine mult mai ușor decât acesta:
Mere: pere (1 pe zi)
Avocado: sparanghel, anghinare, ulei de măsline extra virgin (1/3 până la 1/2 avocado de mai multe ori pe săptămână)
Fasole: sunt incluse toate fasolea, pinto, bleumarin, nordic, lima, naut, fasole verde, mazăre de zahăr, mazăre verde (4 porții de 1/2 cană pe săptămână)
Afine: struguri mov, afine, boabe, zmeură, căpșuni, coacăze, mure, cireșe și toate celelalte soiuri de fructe de padure proaspete, congelate, uscate (1 până la 2 căni pe zi)
Broccoli: varza de Bruxelles, varza, varza, napi, conopida, varza, bok choy, mustar, verdeata (1/2 la 1 cana pe zi)
Ciocolată neagră (100 de calorii pe zi)
Ulei de măsline extravirgin: ulei de canola (1 lingură cele mai multe zile)
Usturoi: scallions, șalotă, praz, ceapă (după gust, de mai multe ori pe săptămână)
Miere (1 până la 2 lingurițe de mai multe ori pe săptămână)
Kiwi: pinneaple, guava (de mai multe ori pe săptămână)
Ovăz: super secundari - germeni de grâu, semințe de in măcinate,
alți compărători - orez brun, orz, grâu, hrișcă, secară, mei, bulgur, grâu, amarant, quinoa, kamut, porumb galben, orez sălbatic, spelta, cuscus (5 până la 7 porții pe zi)
Ceapă: usturoi, scallion, șalotă, praz, arpagic (de mai multe ori pe săptămână)