Supă de varză Detoxifiere pentru scăderea în greutate Plan de dietă de 7 zile Uleiuri pe care le iubim

Împărtășirea înseamnă grijă!

Detoxifierea supei de varză pentru scăderea în greutate este o modalitate ușoară și accesibilă de a scăpa de câteva kilograme într-o săptămână. În plus față de supa de varză în sine, puteți mânca o cantitate mică de carne, legume și fructe - dieta este strict vopsită și nu se recomandă devierea de la plan. Singura notă: un plan de scădere în greutate a supei de varză nu este categoric recomandat persoanelor cu urolitiază, diabeticilor și femeilor însărcinate.

O dietă săptămânală constă exclusiv din produse cu conținut scăzut de calorii, pâine și produse de patiserie complet excluse, zahăr și alcool. Dar supa de varză însăși poate fi consumată în cantități aproape nelimitate și, ceea ce este bine, în orice moment al zilei.

Nu este recomandat să rămânem la detoxifierea supei de varză mai mult de o săptămână. După această perioadă, puteți reveni la meniul obișnuit. Puteți repeta detoxifierea nu mai devreme de două sau trei luni, ghidați-vă după modul în care vă simțiți, nu după dorința de a slăbi mai repede.

Detox de supă de varză: Cum funcționează?

Alimentele cu conținut scăzut de calorii favorizează pierderea în greutate. Supa de varză este foarte scăzută în calorii, dar datorită volumului său, umple stomacul și previne foamea. De asemenea, trebuie să mănânci legume și fructe crude, deoarece acestea vor oferi fibre și vitamine utile, care nu numai că hrănesc, ci și purifică și întinesc organismul. Știați că varza se află pe lista celor mai bune alimente pentru detoxifiere?

O mulțime de legume. Legumele fierte în supă și legumele crude suplimentare stimulează ușor intestinele, făcându-le să funcționeze nu numai mai repede, ci și mai eficient. Rețineți că s-a dovedit mult timp că cel puțin jumătate din dieta unei persoane ar trebui să fie formată din legume, în mare parte crude. Din această perspectivă, o detoxifiere cu supă de varză nu este o dietă, ci un meniu nutrițional.

Efect de curățare și detoxifiere. După ani de semifabricate cu gunoi, gustări cu sodă și fast-food, supa de varză va fi o sărbătoare pentru organism. Și nu vă grăbiți spre bucătărie, dacă dintr-o dată în mijlocul nopții doriți urgent să mâncați chipsuri sau bomboane - oamenii numesc această stare de retragere. Trebuie doar să aștepți.

Rețete de bază cu supă de varză

Vei avea nevoie:

2-3 ceapă sau ceapă albă, aproximativ 300 de grame
2 ardei verzi
2 - 4 roșii coapte
250 de grame de ciuperci (șampanie)
1 legătură sau rădăcină mică de țelină
1 varză albă mică
3 morcovi