Supă de spanac pentru slăbit (supă Palak) - Dietburrp
Ultima actualizare la 17 iunie 2019 | RD, Payal Bank (Dietetician înregistrat) 35 Comentarii
Supa de spanac este o altă băutură delicioasă pentru sănătate. Indiferent dacă urmezi sau nu o dietă de slăbit, această versiune cu conținut scăzut de calorii te ajută foarte mult să rămâi sănătos. Spanacul este un depozit de minerale și substanțe nutritive. Să vedem rețeta pentru a putea folosi aceste beneficii uimitoare pentru sănătate a legumelor cu frunze.
| bun pentru | scădere în greutate, sănătate osoasă, anemie, probleme digestive, sănătate generală |
| rau pentru | - -- |
| timp de pregatire | 5 minute |
| timpul de gătit | 15 minute |
Supă de spanac pentru slăbit: -
Ingrediente - (face 4 -5 porții)
➡ Frunze de spanac (spălate) (1 grămadă/200 g)
➡ Miezul de porumb (1/2 cană) (prefer miezurile de porumb în loc de făina de porumb pentru a face această supă mai sănătoasă)
➡Ceapa - 1 marime medie
➡Usturoi - 4-5 cuișoare
➡ Scortisoara - bat de 1 cm
HaChaat masala, sare, praf de chili roșu, praf de jeera prăjit.