Supă de orz și ciuperci cu conținut scăzut de calorii
- pregătire: 5 min
- gatiti: 50 min
- total: 55 min
Ingrediente
- 1 lingura de ulei
- 1 ceapă, feliată sau tăiată cubulețe
- 150 g ciuperci feliate (
2 cani feliate) 75 g orz perlat (
1/4 ceașcă) 1 litru de apă fierbinte (
4 cani) 1 litru fierbinte de legume calde, de bună calitate (
4 cani)
Instrucțiuni
Nutriție
- Porții pe rețetă: 6
- Suma pe servire
- Calorii: 80% Valoare zilnică *
- Grăsime totală: 3 g 4,03%
- Grăsimi saturate: 0 g 1,78%
- Grăsimi trans: 0 g%
- Colesterol: 0 mg 0%
- Sodiu: 334 mg 13,91%
- Calciu: 18 mg 1,85%
- Potasiu: 121 mg 3,45%
- Magneziu: 0 mg 0%
- Fier: 1 mg 2,78%
- Zinc: 0 mg 0%
- Glucide totale: 13 g%
- Fibre alimentare: 3 g 11,29%
- Zahar: 4 g
- Proteine: 3 g
- Alcool: 0 g
- Acid gras Omega 3: 0 g
- Acid gras Omega 6: 0 g