Supă de legume cu oală instantanee - antiinflamator și vindecarea intestinelor
arată frigul ăla cine e șef
Ce este mai bine decât să vă relaxați într-o zi răcoroasă de octombrie cu un castron aburitor de supă de casă încărcat cu legume care vindecă intestinele, antiinflamatoare, care stimulează imunitatea. Nu mă pot gândi la multe!
Știm cu toții că, din păcate, odată cu lunile mai reci vine și sezonul de răceală și gripă. Sunt sigur că unii dintre voi au fost deja loviți de asta. Această supă este o alegere perfectă pentru a vă hrăni corpul și pentru a vă ajuta sistemul imunitar să vă readucă la sănătate! De asemenea, este minunat să ambalați pentru prânz sau să mâncați alături de cină pentru o doză sănătoasă de legume, ierburi și condimente care vă pot ajuta să vă îmbolnăviți în primul rând. Îmi place sunetul, nu-i așa?
Veggie ambalat cu sănătatea în minte
Această supă este special făcută și are ingrediente selectate având în vedere următoarele lucruri:
Low Fodmap - în loc de usturoiul și ceapa obișnuite, am folosit curcuma și ghimbirul, care sunt mai blând pe intestin și mai puțin susceptibile de a provoca balonare și alte simptome digestive nedorite.
Histamină scăzută - Histamina este o substanță chimică eliberată de organism în răspunsuri alergice și inflamatorii. Cei care sunt sensibili la sau nu pot digera corect histamina din alimente pot prezenta efecte adverse la consumul de alimente care conțin sau produc cantități mari de histamină. Legumele selectate în această supă sunt toate cu conținut scăzut de histamină din acest motiv.
Buna vindecare - Dacă nu ați auzit deja, sănătatea intestinelor este crucial pentru un sistem imunitar sănătos, prevenirea bolilor și funcționarea sănătoasă a corpului în ansamblu. Condiții precum intestinul cu scurgeri, IBS și chiar o inflamație ușoară în intestin pot fi îmbunătățite semnificativ prin consumul unei diete prietenoase cu intestinele pline de legume, alimente fermentate și plante și condimente care combate inflamația.
Antiinflamator - Inflamația poate fi un ciclu vicios. Când mâncăm diete pline de alimente procesate, de calitate slabă, corpul nostru se inflamează - gândiți-vă la balonare, dureri de cap, dureri articulare, oboseală, probleme ale pielii și multe altele. Acest lucru, la rândul său, duce la un sistem imunitar compromis, care ne face să ne îmbolnăvim mai ușor. Deci, pentru a întrerupe ciclul, trebuie să ne susținem corpul cu alimente întregi pe bază de plante care ajută la combaterea inflamației, mai degrabă decât la adăugarea la ea. Ierburile și condimentele precum curcuma, ghimbirul, piperul negru, cimbru și scorțișoară sunt deosebit de puternice în a ajuta acest proces.