Câte calorii are martini-ul tău New Smyrna Beach Chiropractor - Dr.
În fiecare zi, vorbesc cu mai mulți oameni care cred că alcoolul conține puține sau deloc calorii sau care consideră că alcoolul este o opțiune sănătoasă dacă este amestecat cu suc de fructe. Vă ofer aceste informații, astfel încât să cunoașteți și să înțelegeți faptele despre modul în care alcoolul vă afectează dieta.
Imagine de ginsnob prin Flickr
Există băuturi alcoolice calorii?
Da, alcoolul conține calorii. Fă asta MULTE de calorii. Acesta este motivul pentru care imposibilitatea de a rezista la o băutură la o băutură socială este un coșmar al observatorului de greutate devenit realitate.
O altă concepție greșită este că alcoolul este un carbohidrat.
Alcoolul nu este cu siguranță un carbohidrat și nu o sursă de energie. Ceea ce fac moleculele de alcool este să afecteze creierul pentru a face ca cineva să se simtă euforic - și acest lucru este adesea confundat cu energia.
Acum, să discutăm conținutul real de calorii - alcoolul are aproximativ șapte calorii pe gram .
Acest lucru îl face aproape de două ori mai îngrășat decât carbohidrații sau proteinele (ambele conțin aproximativ patru calorii pe gram) și chiar sub valoarea calorică pentru grăsimi (care are nouă calorii pe gram).
Caloriile derivate din alcool sunt numite calorii „goale” deoarece nu conțin substanțe nutritive benefice precum vitaminele și mineralele.
Fapte
O sticlă de bere conține aproximativ 150 de calorii.
Bere, vin și băuturi alcoolice (o băutură alcoolică făcută prin distilare mai degrabă decât prin fermentare) conțin cantități diferite de alcool; 15 cani (250 ml per cană) de bere, 6 pahare (200 ml per pahar) de vin și 10 focuri de lichior (cum ar fi tequila, whisky, rom) au aproximativ aceeași cantitate de alcool.
Berea are între trei și opt la sută alcool. Berile „ușoare” sau cu conținut scăzut de cal conțin aproximativ trei procente alcool.
Lichiorurile (băuturi spirtoase îndulcite cu diferite arome, uleiuri și extracte), cum ar fi lichiorurile de sherry și deserturi, conțin 40-50% alcool și tind să aibă mai multe calorii.