Sunt dietele de dezintoxicare sigure
Traduceri articol: (Spaniolă)
Ce este o dietă de detoxifiere?
Numele sună liniștitor - toată lumea știe că orice toxic este rău pentru tine. În plus, aceste diete te încurajează să mănânci alimente naturale și implică multă apă și legume - toate lucrurile pe care le știi sunt bune pentru tine. Auzi despre celebrități care urmează diete de detoxifiere și despre persoanele care intră în reabilitări de droguri sau alcool se spune că se detoxifică. Așadar, o dietă de detoxifiere nu ar trebui să fie un bun pariu?
Nu chiar. La fel ca multe alte diete fad, dietele de detoxifiere pot avea efecte secundare dăunătoare, în special pentru adolescenți.
O toxină este o substanță chimică sau otravă despre care se știe că are efecte dăunătoare asupra organismului. Toxinele pot proveni din alimente sau apă, din substanțe chimice utilizate pentru a crește sau pregăti mâncarea și chiar din aerul pe care îl respirăm. Corpurile noastre procesează aceste toxine prin organe precum ficatul și rinichii și le elimină sub formă de transpirație, urină și fecale.
Deși teoriile dietetice de detoxifiere nu au fost dovedite științific, persoanele care le susțin cred că toxinele nu părăsesc întotdeauna corpul nostru în mod corespunzător în timpul eliminării deșeurilor. În schimb, ei cred că toxinele stau în jurul sistemului digestiv, limfatic și gastro-intestinal, precum și în pielea și părul nostru, provocând probleme precum oboseală, dureri de cap și greață.
Ideea de bază din spatele dietelor de detoxifiere este de a renunța temporar la anumite tipuri de alimente despre care se crede că conțin toxine. Ideea este de a purifica și purifica corpul de toate lucrurile „rele”. Dar adevărul este că corpul uman este conceput pentru a se purifica.