Sunt deprimat ca Fck și totuși rulez 3 mile pe zi My Alternative Cardio Playlist
Sunt deprimat ca F * ck și totuși alerg 3 mile pe zi: lista mea alternativă de redare Cardio.
Cardio mi-a salvat viața. Sufer cu depresie severă și PTSD. Alerg să-mi reglez mintea și corpul.
Totul a început acum vreo zece ani. Aveam vreo douăzeci de ani și nu alergasem niciodată o zi în viața mea. Nu m-am considerat atletic. Eram mult opusul. Întreaga mea existență am avut o idee foarte specifică despre cine eram.
Proiectul meu era palid, fragil, cu dificultăți de respirație cronice. Nu m-am așteptat niciodată să fac mișcare în viața mea. Cu siguranță nu m-am așteptat niciodată să fac din alergare un stil de viață.
La fel ca în majoritatea lucrurilor din viață, la început am fost forțat.
Sora mea a vrut să slăbească deoarece ajunsese într-un loc nesănătos din viață și avea nevoie de cineva care să o ajute să motiveze.
Sunt o soră mică dedicată.
A cumpărat șase luni de sesiuni de antrenament de o oră de două ori pe săptămână.
Vă recomand să începeți cu un antrenor (chiar și videoclipurile online vă ajută!)