Sunt aceste alimente care vă cauzează problemele comportamentului agresiv Autoritatea organică
Există o serie de motive pentru care dieta dvs. vă poate afecta starea de spirit și merită să aruncați o privire mai atentă asupra unora dintre cauzele care vă pot înfuria și provoca probleme de comportament agresiv.
O vedere estică a unei diete furioase
Potrivit medicinei chineze, anumite alimente sunt supraestimulate și că supraestimularea poate încălzi corpul. Brendan Kelly, acupuncturist și medicină pe bază de plante, a scris în cartea sa „The Yin and Yang of Climate Crisis”, că cafeaua este unul dintre alimentele cele mai supraestimulante pe care le poți pune în corpul tău. Provoacă un exces de energie Yang sau mișcare și o lipsă de energie Yin sau mulțumire, care poate crea o gamă largă de simptome, în special furia și agresivitatea. Potrivit lui Kelly, zahărul, alimentele picante și alcoolul excesiv sunt, de asemenea, supraestimulante pentru organism și pot duce la iritații.
Dincolo de medicina chineză, știința indiană a Ayurveda, cunoscută sub numele de știința soră a yoga, are o abordare similară. Potrivit lui Shubhra Krishan în cartea sa „Ayurveda esențială”, anumite alimente pot provoca un dezechilibru Pitta dosha. Ayurveda echilibrează energiile vieții corpului, cunoscute în practică drept doshas numite Vata, Pitta și Kapha. Dacă sunteți un Pitha dosha din fire sau aveți un dezechilibru Pitta, anumite alimente pot exacerba dezechilibrul. Pentru Pittas aprins, un dezechilibru poate duce la furie și agitație. În timp ce o dietă ayurvedică este mai complicată de urmat, în general, alimentele picante, cafeaua și băuturile cu cofeină, precum și alcoolul provoacă, de asemenea, furie.
O abordare occidentală asupra unei diete furioase
Cercetările de la Universitatea din California au constatat că o dietă bogată în grăsimi rele, în special grăsimi trans, ar putea provoca, de asemenea, agresivitate. Studiul, publicat în revista PLOS One, a constatat că prea multe grăsimi trans au întrerupt acel metabolism al grăsimilor din creier provocând agresiune. De asemenea, are ca rezultat prea puțini acizi grași omega-3, care sunt importanți pentru a preveni depresia și comportamentul antisocial.