Sun Basket’s Nutritional Guidelines Sun Basket

Fiecare rețetă Sun Basket este dezvoltată pentru a oferi o masă bogată în nutrienți, cu cele mai delicioase ingrediente disponibile. Echipa noastră de dieteticieni înregistrați a stabilit standarde nutriționale pentru planurile noastre de masă, care încorporează recomandările Ghidului dietetic din 2015, precum și cele mai recente cercetări științifice, nutriționale și de sănătate; recomandările organizațiilor de sănătate de vârf și propria lor experiență nutrițională clinică extinsă.

basket

Iată defalcarea:

Calorii: Mesele Sun Basket oferă în mod obișnuit între 550 și 750 de calorii, ceea ce reprezintă aproximativ 30% din nivelul zilnic de 2.000 de calorii, utilizat ca referință standard stabilit de Ghidurile dietetice. Rețetele pentru planul nostru Lean & Clean sunt întotdeauna de 600 de calorii sau mai puțin.

Proteină: Aportul recomandat pentru o persoană medie este de 50 de grame, deși este important să ne amintim că nevoile de proteine ​​variază: de exemplu, mamele însărcinate și cele care alăptează necesită mai mult, în timp ce sugarii și copiii au nevoie de mai puțin. Toate rețetele Sun Basket, cu excepția meselor noastre vegane, oferă cel puțin 20 de grame (40% din valoarea zilnică recomandată) de proteine ​​pe porție. Mesele noastre vegane oferă cel puțin 15 grame (30% din valoarea zilnică recomandată).

Gras: Cercetări ample susțin beneficiile anumitor grăsimi pentru sănătate și recomandă înlocuirea grăsimilor saturate cu grăsimi nesaturate pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare. Sun Basket se concentrează pe utilizarea grăsimilor nesaturate „bune” de înaltă calitate (ulei de măsline, ulei de nuci, semințe, avocado etc.). Urmăm recomandarea Dietetic Guidelines de a consuma mai puțin de 10% din caloriile zilnice pe zi din grăsimi saturate. Rețetele noastre Lean & Clean conțin cinci grame de grăsimi saturate sau mai puțin.