Reddit - timerestrictedeating - Lecții învățate după 1 an întreg de TRE

Minunat să-ți aud povestea OP. Vă mulțumesc pentru partajarea.

învățate

Experiența mea cu TRE este foarte asemănătoare cu a ta. Sunt un bărbat de 5’10, culturism sezonier, mănânc slab la orice oră, greutate de la 185 la 205 lbs în ultimii 7 ani. Sistemul meu de a câștiga și de a pierde îmi dăduse multă importanță. Începusem să simt semne de avertizare majore pentru sănătate!

Citisem un singur articol TRE în iunie anul trecut și pur și simplu părea atât de simplu. Mi-a oprit-o în cap mai mult de o lună. La sfârșitul lunii iulie am luat decizia de a merge pentru ea. În prezent, cântăresc în această dimineață 169 lbs. Nu am experimentat deloc cu sincronizarea așa cum ați făcut-o. Tocmai am ales o fereastră de la 9:00 la 19:00 și am înșelat doar de câteva ori la solicitarea soțiilor mele pentru evenimente sociale. Oh, da, dizarmonia conjugală! Poate confirma!