Sugestii de creștere a caloriilor părinte
Îi place gustul și conține peste 660 de calorii.
Lapte condensat îndulcit + suc de portocale
de Rita
(Florida, SUA)
Cu două (2) linguri de lapte condensat (= 130 de calorii) amestecat cu 8 uncii de suc de portocale (= 110 calorii) am o băutură de 240 de calorii, care are un gust bun pentru nepotul meu. Folosesc doar suc de portocale 100% natural, nu din concentrat.
De asemenea, folosesc laptele condensat ca topping pentru înghețată cu căpșuni sau sirop de ciocolată.
Laptele condensat poate fi găsit în secțiunea de lapte conservat din supermarket și nu este scump.
Nota editorului
Laptele condensat este un stimulent excelent al caloriilor și ideile tale sunt minunate pentru copiii cărora le plac alimentele dulci. După cum ați spus, are multe calorii într-un volum foarte mic și poate fi folosit ca topping sau ingredient pentru a adăuga calorii și grăsimi la o rețetă.
Dacă cineva nu este familiarizat cu laptele condensat îndulcit, acesta este laptele pe care apa a fost evaporată și se adaugă zahăr. Este un lichid foarte gros, siropos, care vine într-o cutie și este foarte dulce. Laptele condensat este diferit de laptele evaporat deoarece are zahăr adăugat, în timp ce laptele evaporat este doar laptele gros.
Deoarece cea mai mare parte a apei este îndepărtată din lapte și se adaugă zahăr, rezultatul este o mâncare foarte bogată în calorii (2 linguri = 130 de calorii). Laptele condensat are un conținut ridicat de grăsimi și carbohidrați.
Dacă copilul dumneavoastră nu este un fan al alimentelor foarte dulci, laptele evaporat este, de asemenea, în mod rezonabil bogat în calorii, 2 linguri au aproximativ 40 de calorii. Deși acest lucru nici măcar nu se compară cu cantitatea de calorii din laptele condensat, laptele evaporat poate fi un plus excelent pentru alimentele pe care copilul dumneavoastră le consumă în mod regulat pentru a-i oferi un mic impuls de calorii.