Grăsimea viscerală Ce este, cum să o măsori și cum să scapi de ea

viscerală

Gramului îi place să acorde o primă tipului de "biți" jiggly. Dar știm că corpurile sănătoase vin în diferite forme și dimensiuni. Deci, ce zici de tipurile de grăsime? Credeți sau nu, știința merge mai adânc decât straturile superficiale. Vorbim despre grăsime viscerală.

Este tipul adesea invizibil de grăsime care se acumulează între mușchii și organele vitale. Poate acoperi chiar și interiorul arterelor sau intestinelor.

Medicii o numesc „grăsime activă” sau „grăsime transabdominală”, deoarece este regina activării unei mizerie de probleme de sănătate și adesea își are reședința în organele abdominale.

Aceasta este o întrebare dificilă. Nu puteți vedea majoritatea grăsimilor viscerale la exterior. Nici măcar grăsimea abdominală nu este întotdeauna viscerală.

Cele mai multe grăsimi vizibile se adună chiar sub piele și se numește grăsime subcutanată. Dacă îl poți ciupi, este subcutanat. Îl poți găsi pe tot corpul, de la abdomen până la brațe și picioare.

Singurele metode de măsurare a grăsimii viscerale infailibile sunt RMN-urile și scanările CT, care sunt AF scumpe. Dacă efectuați o scanare și nivelul de grăsime viscerală este ridicat, medicul vă va recomanda probabil să vă schimbați dieta cât mai curând posibil.

Deoarece RMN-urile nu sunt ieftine, ați putea începe prin estimarea nivelului de grăsime viscerală. Acesta reprezintă aproximativ 10% din totalul grăsimii corporale. Desigur, acest lucru înseamnă că trebuie să vă cunoașteți procentul total de grăsime corporală, care necesită o bandă de măsurare și un calculator de grăsime corporală.