SuccessWorld Schimbă-ți metabolismul Autohipnoza
Schimbați-vă metabolismul | Hipnoza de sine
PUTEȚI AVEA METABOLISMUL CORPULUI UNEI PERSOANE MAI SUBȚITE.
Oameni ca tine schimbă modul în care corpul lor se ocupă de mâncare. Veți putea să mâncați mai multe alimente, să ardeți mai multe calorii și să construiți mai mult mușchi. Vei atinge greutatea sănătoasă și vei rămâne acolo permanent cu mai multă ușurință.
Dietele frecvente vă pot dezechilibra și încetini metabolismul. Corpul tău stochează apoi mai multe calorii în grăsimi. Scopul acestui program este de a vă modifica metabolismul corpului, astfel încât să ardeți mai multe calorii și să construiți mai mult mușchi în loc de grăsimi. Cuptorul tău interior va fi învățat să se adapteze corect la alimente.
Îmbunătățirea metabolismului face parte dintr-un program de slăbire și fitness. Exercițiul și activitatea sunt o componentă necesară a schimbării metabolismului, așa că este și construirea mai multor mușchi. Construcția musculară este bună pentru toate vârstele. Mușchiul este ceea ce arde calorii. Îmbunătățirea metabolismului este, de asemenea, despre tipurile de alimente pe care le consumați și cum și când le consumați. Îmbunătățirea metabolismului este, de asemenea, să vă convingeți corpul că este sigur și ok să ardeți calorii și grăsimi, mai degrabă decât să le păstrați pentru momentele dificile viitoare. Corpul nostru și creierul inconștient trebuie să ajungă să creadă că nu suntem într-o familie sau secetă sau în mijlocul iernii, când există o alimentație redusă. Puteți înțelege dacă corpul dumneavoastră crede că există o penurie sau va fi o penurie în viitor, atunci va dori să stocheze calorii în loc să le arde sau să le transmită. În schimb, vrei să-ți convingi corpul și subconștientul că există suficientă hrană acum și în viitor. Sunt destule. Există abundență. Caloriile pot fi irosite. Grăsimile pot fi arse, îndepărtate, golite.
Singurul mod în care vă puteți crește metabolismul este să aveți un program de fitness și activitate abundent, care să construiască și să întărească mușchii și, de asemenea, arde multe calorii și grăsimi. Va trebui să aveți un nivel de activitate puternic. În mod ideal, veți avea, de asemenea, un plan de activitate frecvent, care include multe perioade de activitate, chiar dacă acestea sunt oarecum scurte. Activitatea la 15-20 de minute după masă pare a fi deosebit de utilă. Un alt model util pentru unii oameni este activitatea fizică la scurt timp după un mic dejun ușor cu niște proteine. Și cel puțin o cantitate mică de proteine după exerciții fizice poate îmbunătăți, de asemenea, construirea musculară și metabolismul mai fierbinte. Exercițiul moderat lung este mai bun pentru arderea grăsimilor decât antrenamentele scurte și intense. Dar antrenamentele scurte și intense sunt excelente pentru construirea mușchilor. Câte antrenamente de 5 minute poți strânge într-o săptămână fără să mă gândești la ele ca la exerciții sau la antrenamente? Împingeri, ședințe, lansări, bile, în timp ce vizionați meciul sau filmul de fotbal? Biciclete staționare în timp ce privești Glee ... Sau dansează împreună cu un spectacol timp de cinci minute. Arde, arde copil ... e uimitor câte calorii poți arde fără mult timp sau efort.