Succes în scăderea în greutate Femeia pierde 200 de kilograme datorită câinelui
Karen Kelly, acum în vârstă de 40 de ani, și-a început călătoria de scădere în greutate în septembrie 2012. S-a luptat să fie supraponderală toată viața și a decis că ar putea face un singur lucru pentru a face în cele din urmă o schimbare: să cumpere un câine.
Kelly știa că regimul alimentar nu va funcționa pentru ea, dar și-a dat seama că, dacă ar avea un câine care ar trebui să fie plimbat constant, ar fi forțată să facă exerciții. A găsit pe Facebook pe cineva care vinde pui de „mare energie” - și, din fericire, a rămas doar unul.
„Am sărit în mașină și am luat câinele, pe nume Mia”, și-a amintit Kelly, care locuiește în Burin, Canada. "Am dus-o la medicul veterinar și mi-au spus că odată ce va avea patru luni, va trebui să o plimb în fiecare zi. Așa că am avut patru luni să mă pregătesc pentru a-mi schimba viața."
Iată pașii pe care Kelly, împreună cu Mia Labrador Retriever, Mia, i-a făcut pentru a pierde 200 de kilograme în ultimii patru ani.
1. Asumați-vă un angajament serios.
Pentru Kelly, o experiență aproape de moarte a determinat-o să-și dea seama că trebuie să-și schimbe viața odată pentru totdeauna.
„Un camion era pe partea greșită a drumului (venind spre mine) și toată viața îmi juca în cap - și nu m-am întors din drum”, a spus Kelly, care s-a luptat cu depresia și anxietatea ei Întreaga viață. „În ultimul moment, camionul s-a îndepărtat și m-am gândit:„ Doamne, asta trebuie să se oprească ”. Aveam nevoie să încep să trăiesc ".
2. Găsește un plan care să funcționeze pentru tine și stilul tău de viață.
„Știam că o dietă nu va funcționa pentru mine”, a spus Kelly. Deci, a decis să-și ia un câine.
Este important să stabiliți un plan care să funcționeze pentru dvs., pe termen lung - nu doar câteva săptămâni.
3. Rămâneți cu el.
"La prima noastră plimbare, am cântărit peste 350 de lire sterline. Nu puteam să respir că eram atât de neformată", a spus Kelly. "Ne-am îndreptat spre salonul de coafură din orașul nostru, iar eu am plâns și m-a durut. Dar câinele era atât de emoționat că coada ei dădea. De fiecare dată când mă îndoiam de mine, mă trăgea să merg puțin mai departe."