Suc hidratant amestecat pentru mamele însărcinate vara
În sarcina, corpurile noastre se pot deshidrata cu ușurință din cauza bolii de dimineață, a volumului de sânge extins, precum și a furniza lichid amniotic pentru bebelușul nostru.
Consecințele deshidratării în timp ce vă așteptați pot include greață, crampe și constipație, care este aproape ultimul lucru de care aveți nevoie!
Încercați acest suc de blender sănătos, care nu numai că vă va menține bine hidratat, ci vă va oferi și o doză de vitamine din fructe și vă va răcori în vreme caldă. Simțiți-vă liber să îl adaptați la orice fructe și legume aveți la îndemână.
Adăugați o parte din Smoothie sănătos pentru sarcină la mumie în acest suc pentru a obține un plus de nutrienți pentru sarcină între mese.
Dacă doriți să vă asigurați că obțineți toți substanțele nutritive potrivite pentru dvs. și pentru bebelușul dvs., mămica sănătoasă regnancy Eating & Caiet de exerciții este ideal. Plin de sfaturi și rețete sănătoase, este ghidul definitiv pentru o sarcină sănătoasă.
- 2 cani de pepene verde tocat
- 1 portocală decojită
- 1 castravete mic curățat și feliat
- 2 linguri de mentă proaspătă tocată
- 3 lingurițe de ghimbir proaspăt ras
- 1,5 cani de apă liniștită sau spumantă
- 2 cani de pepene verde tocat
- 1 portocală decojită
- 1 castravete mic curățat și feliat
- 2 linguri de mentă proaspătă tocată
- 3 lingurițe de ghimbir proaspăt ras
- 1,5 cani de apă liniștită sau spumantă
Aproximativ 50 de calorii pe servire în funcție de fructele alese (fără a include amestecul de smoothie).
Faceți clic pe link pentru a afla mai multe despre Sarcina Mâncare și caiet de exerciții
Smoothie-ul pentru mamă sănătoasă
Sunteți în prezent însărcinată? Apoi ar trebui să încercați deliciosul nostru smoothie Healthy Mummy Pregnancy.
Smoothie-ul Healthy Mummy Pregnancy Smoothie este conceput pentru a completa, nu a înlocui, aportul de vitamine prenatale. Nutriționiștii noștri s-au asigurat că vitaminele și mineralele din smoothie sunt la un nivel scăzut, astfel încât nu există riscul de a se dubla cu vitaminele de sarcină.
* Vă rugăm să rețineți că gama Sarcina mămică sănătoasă promovează creștere în greutate sănătoasă în timpul sarcinii*