Suc de varză-mere pentru pierderea în greutate și sănătatea intestinelor
A face alegeri înțelepte și sănătoase pentru stilul de viață vă poate ajuta cu siguranță la pierderea în greutate și la prevenirea obezității și a altor boli conexe. Sucurile și băuturile pentru scăderea în greutate par a fi perfect sănătoase, cum ar fi sucul de varză și de mere pentru scăderea în greutate, despre care se discută aici.
Sucul de varză și mere nu numai că va furniza corpului nutrienți, dar va furniza și zero calorii. Acest suc sănătos are și alte ingrediente puternice și sănătoase, cum ar fi spanacul și dovleceii.
Beneficiile sucului de varză și mere pentru pierderea în greutate și sănătatea intestinelor
Se știe că sucul de varză este bogat în fibre alimentare și este în mod natural sărac în calorii, făcându-l o băutură perfectă pentru slăbit. O cană de suc de varză are 22 de calorii și 0,09 grame din totalul de grăsime. Consumul de suc de varză proaspăt făcut o dată pe săptămână pe parcursul unui an poate duce la pierderea a 1,5 kilograme de greutate corporală.
În plus, atunci când merele sunt combinate, vă dublează obiectivul de slăbire. Cum? Merele sunt fructe bogate în nutriție care ajută la pierderea în greutate, combaterea cancerului, reducerea riscului de diabet de tip 2, creșterea imunității, prevenirea calculilor biliari și a cataractei. Merele fiind bogate în vitamine, minerale, fibre alimentare și fitonutrienți sunt esențiale pentru menținerea unui procent adecvat de grăsime corporală, îmbunătățirea funcției creierului, o bună sănătate cardiovasculară și prevenirea bolii Alzheimer și a diabetului.
Pe de altă parte, sucul de varză are vitamine și minerale precum vitamina C, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina E, vitamina K și minerale precum calciu, fier, potasiu, iod, sulf și fosfor. De asemenea, varza conține compuși anti-cancer precum sulforaphane, izotiocianat și indol-3-carbinol (I3C). Acești compuși măresc mecanismele de detoxifiere din organism și detoxifică și elimină hormonii dăunători.
Sucul de varză și mere este excelent pentru curățarea secțiunii superioare a intestinelor, îmbunătățind astfel digestia și facilitând pierderea în greutate. Excesul de deșeuri din colon vă face stomacul greu și vă oferă o senzație de umflare. Așadar, consumul de suc de mere și varză va ajuta la îmbunătățirea senzației de balonare.