Suc de sfeclă dulce - Ziua 17 a Juice Fast - Travel Heals

azi este ziua 17 a sucului meu rapid! mă simt minunat.

Am avut dureri de cap ieri după serviciu, așa că am venit acasă și am făcut suc, și aproape instantaneu durerea de cap a dispărut. oameni serios. habar n-ai cât de bun este sucul pentru tine.

acum nu încerc să-i conving pe toți să meargă pe un suc rapid. știm cu toții că avem nevoie și de fibra noastră. marcă, de exemplu, nu poate merge repede pe un suc, deoarece are nevoie de fibra acestor fructe și legume pentru a-l ajuta să digere (are colită). dar el face suc cu mine cel puțin o dată pe zi.

deci asta vă încurajez să faceți! suc o dată pe zi. sau faceți un smoothie pentru toate fructele/legume (fără îndulcitor, fără lapte de niciun fel, fără iaurt etc.) cel puțin o dată pe zi. de preferință, totuși, din cauza tuturor substanțelor nutritive care sunt ambalate în acel suc. (cu smoothie-urile, nu folosiți cât mai multe fructe/legume și vă saturați mai repede, limitând astfel cantitatea de substanțe nutritive pe care le consumați.)

---