Substituții de slăbire - Steven și Chris
Substituții de slăbire
Cu toții ne place să ne răsfățăm din când în când, dar nutriționistul Peggy Kotsopolous spune că o putem face GRATUIT făcând mici modificări! A venit să ne spună totul despre substituțiile de slăbire care au un gust minunat și te pot ajuta să slăbești și tu!
1. În loc de zahăr sau melasă:
Încercați acest lucru: Sirop Yacon
De ce este un secret slab?
Siropul Yacon este un îndulcitor NATURAL, CU CALORIE SCĂZUTĂ, care de fapt ajută la echilibrarea zahărului din sânge. Este alcătuit în principal din fructooligozaharidă (FOS), care acționează ca un prebiotic care stimulează sănătatea colonului, ajută la creșterea absorbției vitaminelor și îmbunătățește sănătatea anumitor probitoici (îmbunătățind flora intestinală sănătoasă). FOS ajută și la absorbția calciului. Poate fi folosit ca substitut de zahăr sau melasă în rețete (cu toate acestea, doriți să utilizați mai puțin de jumătate din cantitatea de yacon așa cum ați face zahărul obișnuit, deoarece are un gust puternic) sau îl puteți folosi pentru a îndulci cerealele, cum ar fi ovaz.
2. În loc de tăiței:
Încercați acest lucru: tăiței Kelp sau tăiței galbeni de dovlecei (am această feliată de spirulli care face tăiței spaghete din dovlecei) sau puteți face panglici „linguini” cu un cojitor de cartofi.
De ce este un Secret Skinny?
Este extrem de scăzut în calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați (1 cană are doar 12 calorii, 2g carbohidrați și 0 zahăr) și este fabricat din varză, care ajută la susținerea funcției tiroidiene. Tiroida este direct responsabilă de metabolismul dumneavoastră. O tiroidă lentă este egală cu metabolismul lent. Alge este bogat în iod, care stimulează tiroida și poate ajuta la scăderea în greutate.
3. În loc de briose:
Încercați acest lucru: Pâine Mana
De ce este un secret slab?
Pâinea de mana este boabe încolțite, pâine asemănătoare prăjiturii care are o consistență/gust de brioșă. Deoarece boabele sunt încolțite, acestea sunt mai ușor de digerat și asimilat, iar profilul nutritiv este crescut de zece ori. Sunt mult mai nutrienți decât pâinea obișnuită, prăjiturile, brioșele și sunt încărcate în enzime. Tot complet natural, are zero zaharuri rafinate, este încărcat în carbohidrați complecși, are un conținut scăzut de grăsimi și nu vă va oferi balonare!