Sub vrajă - pierde în greutate și renunță la fumat folosind hipnoterapie
Sub o vraja
Autor: Kirstyn Kusek
Data publicării: ianuarie 2005
Editor: Allure
Hipnoterapia este folosită din ce în ce mai mult pentru a pierde în greutate, a renunța la fumat și pentru a curăța pielea. Este un remediu simplu sau o cascadorie dubioasă?
Pe cât pare de evanghelică, Catherine nu este singura sceptică care se convertește - hipnoterapia se află în plină revizuire treptată a credibilității. Sprijinul din ce în ce mai mare din partea medicilor și psihologilor facilitează înghițirea noțiunii de hipnoză ca tehnică de terapie comportamentală în loc de cascadorie. Și, deși tradiția unui ceas de buzunar oscilant persistă, este contracarată de studii științifice dificile care sugerează eficacitatea hipnoterapiei în tratarea problemelor la fel de complexe precum anxietatea și la fel de mare ca pierderea în greutate, fumatul și tulburările pielii. Cele mai stabile școli de medicină (Harvard, Yale, Duke) predau această tehnică, iar cel mai recent raport al Jurnalului Asociației Medicale Americane a constatat că printre peste 1.000 de participanți la studiu selectați aleator, numărul de vizite pentru hipnoterapie a crescut cu 75 procente între 1990 și 1997.
Totuși, erorile abundă. Asocierea clasică hokey - a subiectului care își pierde controlul față de un guru cu ochi sălbatici - este strict mit. În schimb, hipnoterapeuții își propun să-i învețe pe pacienți să-și concentreze mintea atât de puternic încât să învețe să-și modifice corpul. Procesul, potrivit celor care l-au încercat, creează o stare de concentrare sporită. „Nu este o transă din care nu poți ieși”, spune Steven Jay Lynn, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din New York la Binghamton. „Pur și simplu gândești într-un mod profund implicat. Dacă vrei să te oprești și să opui rezistenței la sugestii, poți.” Și seducătoare, așa cum sunt vizuinele hipnotizatorilor din poveștile lui Ambrose Bierce, nu seamănă prea mult cu sesiunile moderne. Pacienții nu trebuie să se întindă decât dacă aleg acest lucru și, în timp ce mulți oameni preferă să stea cu ochii închiși, unii medici le cer pacienților să se uite la un obiect în timpul unei ședințe, adesea pur și simplu o tachie roșie lipită de un perete.
Pacienții declară că se simt pașnici și relaxați, dar conștienți de sine în timpul ședințelor, la fel ca sentimentul luminat pe care îl descriu meditatorii. Într-adevăr, există „unele suprapuneri cu meditația”, explică David Spiegel, directorul laboratorului de tratament psihosocial de la Universitatea Stanford School of Medicine și coautor al Trance & Treatment: Clinical Uses of Hypnosis (American Psychiatric Publishing). "Dar hipnoza se concentrează pe capacitatea de a face ceva pentru un scop specific." Hipnoterapeuții spun că afirmații precum „Corpul tău este prețios” plasează clientul într-o stare complet relaxată în care se poate concentra atât de intens asupra semnificației încât comportamentul ei ar trebui să se schimbe.