S.U.A. News & World Report dezvăluie clasamentul 2016 pentru cele mai bune diete

- Dieta DASH rămâne nr. 1; noua dietă MIND se leagă de dieta TLC la Nr. 2 -

report

Știri furnizate de

05 ianuarie 2016, 08:45 ET

Distribuiți acest articol

WASHINGTON, ianuarie 5, 2016/PRNewswire-USNewswire/- S.U.A. News & World Report a lansat astăzi Best Diets 2016, un portal web care conține clasamente și informații despre planuri de dietă noi și de lungă durată pentru a ajuta la 45 de milioane de americani care hrănesc în fiecare an - și cu milioane mai multe la nivel global - să atingă stiluri de viață mai sănătoase. S.U.A. Panoul de știri de experți în sănătate a clasat 38 de diete, numind DASH cea mai bună dietă generală pentru al șaselea an consecutiv. Dieta MIND, o nouă adăugire la lista 2016, urmează la nr. 2, legat cu dieta TLC. Weight Watchers continuă să fie nr. 1 Dieta de slăbit și este legată de dieta Mayo Clinic ca cea mai bună dietă comercială. În clasamentul inaugural al Dietelor pentru slăbire rapidă, programul HMR și Biggest Loser Diet se leagă la nr. 1.

Pe lângă dieta MIND, S.U.A. Știrile au adăugat alte două diete în clasamentul din 2016: dieta Whole30 și dieta pentru fertilitate. Dieta MIND, creditată cu păstrarea abilităților cognitive, ia două diete dovedite - DASH și mediteraneană - și zero în alimentele care promovează sănătatea creierului. Planul ocupă o poziție de top pe lista principală, în parte, deoarece este, de asemenea, nr. 1 cea mai ușoară dietă de urmat, legată de Weight Watchers și dieta de fertilitate. Dieta pentru fertilitate, care susține anumite modificări ale dietei, greutății și activității, vă poate ajuta să rămâneți gravidă mai repede, debutează, de asemenea, ca Nr. 1 Dieta pentru diabet, în parte datorită eliminării grăsimilor trans.

Dieta Whole30, un program de 30 de zile care interzice alimentele procesate, leguminoasele, cerealele, lactatele, alcoolul și zahărul adăugat, se clasează pe Nr. 38 pe lista generală - un loc deținut anterior de alte două diete populare, Paleo și Dieta Dukan. Dieta Raw Food și Atkins se află, de asemenea, în partea de jos a categoriilor de clasament, cum ar fi cele mai bune diete pentru o alimentație sănătoasă, și sunt la egalitate la nr. 34 pe lista principală. La nr. 38 din categoria Eatsest Diets to Follow, Raw Food a fost considerată cea mai dificilă dietă de urmat.