Studiul Foamei din post face mai dificilă luarea deciziilor
O pictogramă Facebook Distribuiți de Facebook
O pictogramă Twitter Distribuiți prin twitter
O pictogramă LinkedIn Distribuiți prin linkedin
O pictogramă de e-mail Distribuiți prin e-mail
CEO-ul Twitter și Square Jack Dorsey urmează faimos o dietă de post intermitentă incredibil de restrictivă, care implică consumul unei mese pe zi și postul în tot weekendul. În perioadele de post, el bea doar apă.
În timp ce mulți experți spun că un astfel de post extrem are potențialul de a fi foarte periculos, Dorsey susține că îi permite să fie mai productiv. „În timpul zilei, mă simt mult mai concentrat”, a spus el pe podcast-ul Ben Greenfield Fitness: Diet, Fat Loss and Performance. „Aveți acest punct de vedere foarte concentrat în ceea ce privește această unitate.”
Dar un nou studiu de la Universitatea din Dundee arată dovezi contrare: cercetătorii au descoperit că foamea vă poate afecta în mod semnificativ capacitatea de a lua decizii, făcându-vă mai probabil să vă stabiliți.
Pentru studiu, un grup de 50 de participanți a răspuns la întrebări de două ori separate, o dată la două ore după masă și o altă dată după ce au postit timp de 10 ore. Voluntarii au avut opțiunea de a primi imediat o mică recompensă (hrană, bani și descărcări de muzică) sau să aștepte una mai substanțială mai târziu.
Când oamenii erau flămânzi, tindeau să se concentreze pe recompensele pe termen scurt sau „concentrate pe prezent”, indiferent dacă erau sau nu legate de alimente, explică Benjamin Vincent, dr., a explicat autorul principal al studiului într-un comunicat de presă. (Acest lucru este similar cu celebrul studiu de marshmallow, care a testat impulsivitatea și capacitatea copiilor de a întârzia satisfacția.)