Studiul explorează de ce dietele de lipsă deseori nu reușesc - Blog de terapie

Studiile anterioare au constatat că dietele funcționează rareori. O analiză din 2007 a 31 de studii pe termen lung a constatat că dietele pierd inițial 5-10% din greutatea corporală, dar oamenii tind să câștige totul înapoi, plus o greutate suplimentară. Cercetările arată că persoanele care fac dietă se luptă adesea să țină pasul cu planurile lor dietetice după ce au obținut pierderea în greutate, iar ultimul studiu arată un factor care contribuie la această constatare.

Rolul privării în eșecul dietei

Studiul a analizat rezultatele a trei studii anterioare care au examinat un total de 542 de participanți. Participanții au răspuns la întrebări cu privire la strategiile lor de dietă și la succesul pierderii în greutate. Cercetătorii au cerut, de asemenea, participanților să elaboreze reguli pe care alții le-ar putea respecta dacă doresc să devină mai sănătoși.

---