Studiul Consumând un mic dejun mai mare, cina mai mică ajută la arderea mai multor calorii

LOUISVILLE, Ky. (WAVE) - Nu este doar ceea ce mănânci, dar atunci când mănânci, acest lucru te-ar putea împiedica să atingi obiectivele de slăbire.

consumând

Un nou studiu, care a fost publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a spus că consumul unui mic dejun mare poate ajuta la arderea mai multor calorii pe parcursul zilei.

Oamenii de știință au studiat un grup de tineri sănătoși cu grăsime corporală normală și au descoperit că au ars de două ori mai multe calorii atunci când au mâncat un mic dejun mai mare și o cină mai mică, comparativ cu invers.

Potrivit studiului, cantitatea de energie necesară procesării unei mese este mai mare dimineața decât noaptea. Experții în sănătate au mai spus că planificarea micului dejun este esențială pentru a începe ziua corect.