Studio-ul nostru - Fit Club pentru femei Fit Club pentru femei
Grup mic
Antrenament personal
Faceți exerciții fizice într-un mediu de grup mic cu antrenori care vă asigură siguranța, cunoștințele și o înțelegere profundă a modului de potrivire a nivelului dvs. de fitness.
Antrenorii noștri certificați vă ghidează prin antrenament de forță și cardio pentru a construi mușchi slabi și a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, echilibrul și flexibilitatea.
Pierdeți grăsimea, câștigați forță, creșteți rezistența și creați încredere.
Coaching nutrițional
& A sustine
Mâncat sănătos. Cei mai mulți dintre noi știu să mănânce corect, dar puțini fac atât de consecvent cât am dori. Este nevoie de angajament și, cu sprijinul nostru, veți dezvolta strategii care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele și să depășiți barierele pe drum.
Consultații private, urmărirea nutriției, verificări săptămânale și seminarii de grup.
Mănâncă curat timp de 90 de zile - vei fi uimit de ce simți.
Urmărirea obiectivelor
& Motivație
Echipa noastră dedicată vă ajută să vă stabiliți obiective de sănătate personală, vă măsurați progresul și lucrați cu dvs. ca partener și antrenor pentru a vă ține cont.
Vă vom monitoriza compoziția corpului și vă vom urmări progresul.
Membrii noștri consideră că sistemul nostru bazat pe programare vă ajută cu disciplina pentru a vă asigura că vă îndepliniți angajamentul față de dvs.
Comunitate
& Conexiuni
Credem în puterea relațiilor și a conexiunilor ca bază a bunăstării. O cheie a succesului membrilor noștri este sentimentul de comunitate pe care îl cultivăm în studioul nostru.
Găzduim serii de difuzoare, drumeții de grup, provocări de fitness și wellness, evenimente și ieșiri în comunitate și există întotdeauna sărbătoarea noastră anuală a membrilor.
Alăturați-vă comunității noastre incluzive de femei asemănătoare.
Experimentați fitnessul pentru grupuri mici
Programul
Suntem diferiti
De ani de zile evitați să vă angajați într-o rutină de fitness consistentă? Sau aveți un abonament pe care îl folosiți rar și vă simțiți vinovați de fiecare dată când conduceți la sala de sport. Dacă da, ești ca multe dintre femeile care găsesc succes la Fit Club For Women. Trebuie să experimentați Fit Club pentru a vedea cum suntem diferiți!
Cum functioneaza
Spre deosebire de alte săli de sport care funcționează pe bază de drop-in, ne bazăm complet pe programare. Când vă înscrieți ca membru, vă vom stabili un program care funcționează pentru dvs. Pe măsură ce programul se schimbă în timpul săptămânii, puteți să vă conectați la internet și să vă mutați întâlnirile.
Calitatea de membru
Avem posibilitatea de a alege pachete de membri în funcție de numărul de antrenamente pe săptămână (de obicei 2, 3 sau 4 sesiuni de o oră). Aceste calități de membru au acces atât la pregătirea noastră personală pentru grupuri mici, cât și la cursurile noastre specializate (vezi mai jos).
Sesiuni de instruire personală în grupuri mici
(60 de minute - de 2 până la 4 ori pe săptămână)
Antrenamentul nostru pe bază de programare pentru grupuri mici oferă instruire personalizată, dar cu camaraderia unui grup mic de până la 3 femei. Pe parcursul lunii, vom progresa prin diferite zone de focalizare: 1/Forță, 2/Rezistență, 3/Stabilizare și echilibru, 4/Putere, Viteză și Agilitate. Fiecare sesiune este alcătuită din 30 de minute pe etajul nostru de antrenament, urmate de 25 de minute în zona noastră cardio, unde ne concentrăm pe HIIT (High Intensity Interval Training). Membrii au posibilitatea de a alege benzi de alergat, eliptice sau biciclete Peloton.