Studiați dispozitivele purtabile care nu sunt întotdeauna corecte cu caloriile arse, ritmul cardiac

Un studiu publicat în revista Medicine and Science in Sports and Exercise a analizat acuratețea și eficacitatea mai multor dispozitive portabile diferite care monitorizează și urmăresc activitatea fizică. Rezultatele au arătat că aceste dispozitive nu sunt întotdeauna exacte atunci când măsoară răspunsurile fiziologice la exerciții, astfel încât utilizatorii trebuie să fie precauți atunci când își interpretează datele.

purtabile

Urmărirea activității fizice cu tehnologie portabilă a fost o tendință din ce în ce mai populară, noile dispozitive și modele fiind lansate în mod regulat în ultimul deceniu. Cu toate acestea, aceste dispozitive nu sunt dispozitive medicale. Studiul a remarcat două caracteristici pe care tehnologia nu le poate urmări cu precizie: cheltuielile calorice sau energetice (EE) și ritmul cardiac (HR). Pentru utilizatorii cu obiective de slăbire, EE poate fi un marker deosebit de important, în timp ce HR, în special, ajută la evaluarea intensității unui antrenament.

Studiul a urmărit 50 de persoane (bărbați și femei) care au finalizat probe cu ciclism gradat și exerciții de rezistență și au examinat citirile HR și EE pe opt dispozitive: (i) Apple Watch Series 2, (ii) Fitbit Blaze, (ii) Fitbit Charge 2, (iv) Polar H7, (v) Polar A360, (vi) Garmin Vivosmart HR, (vii) TomTom Touch și (viii) căști Bose SoundSport Pulse (BSP). Un ECG și un analizor metabolic au fost folosite pentru a determina validitatea citirilor HR și EE ale fiecărui dispozitiv.

Cercetătorii au descoperit că niciunul dintre dispozitive nu a fost valid pentru EE în timpul ciclului sau al rezistenței. În plus, toate dispozitivele au subestimat HR mai mult pe măsură ce intensitatea antrenamentului a crescut. Apple Watch 2, în timpul ciclismului, și BSP, în timpul exercițiilor de rezistență, au fost cele mai precise pentru HR. Când sunt în repaus, toate dispozitivele au dat rezultate aproximativ precise. Cu toate acestea, întrucât scopul principal al acestor dispozitive este de a monitoriza activitatea, este îngrijorător faptul că mai multă activitate a dus doar la un feedback mai puțin precis.