Studenții oferă inspirație pentru scăderea în greutate pentru o viață mai sănătoasă; nicholl în valoare

Megan Landry 8 septembrie 2004

inspirație

Un student Nicholls se confruntă cu rezultatele alegerii unui stil de viață sănătos. Marcus Broussard, senior în domeniul științei familiei și consumatorilor din Franklin, a declarat că a pierdut un total de 136 de lire sterline într-un an. Printr-o dietă săracă în calorii și exerciții fizice intense, Broussard și-a scăzut greutatea de la 296 lbs la 160 lbs.

Broussard își amintește momentul în care și-a spus: „Sunt prea mare”. Încerca o pereche de pantaloni în timp ce cumpăra haine. A găsit cea mai mare mărime în pantaloni, o mărime 44. Când nu s-a putut încadra în această mărime, a ajuns la concluzia că trebuie să slăbească. „Nu mă simțeam bine când mă uitam în oglindă”, a spus Broussard.

În primul rând, Broussard a început să evite alimentele bogate în amidon și bogate în carbohidrați începând dieta Atkins. După aproximativ cinci săptămâni, a decis că această dietă nu era pentru el. Apoi a trecut la dieta South Beach, care promovează consumul de carbohidrați și grăsimi sănătoase și eliminarea celor nesănătoase. „Acest lucru, a spus Broussard, a funcționat pentru mine. Broussard a început să se antreneze mergând mai întâi într-un ritm rapid. A lucrat până la jogging și apoi a alergat 4 mile, cel puțin, în fiecare zi.