Strugurii și gută - Cazul pentru sprijin
Multe fructe s-au dovedit a oferi sprijin corpului tău atunci când tratezi atacurile de gută, dar unul dintre fructele mai discutabile despre care mulți oameni încă se întreabă ar fi strugurii.
Există o legătură legitimă între struguri și gută?
Deși pot exista unii detractori ai ideii și, deși există unele dovezi care arată că prea mult din acest fruct ar putea să nu fie un lucru bun, cantitatea copleșitoare de struguri de sprijin oferă corpului tău atunci când tratează guta nu poate fi ignorată.
Legături pozitive între struguri și gută
Începând de la semințele de struguri de bază, vă oferă beneficii pentru corpul dvs., care vă pot ajuta să luptați împotriva nivelului crescut al acidului uric seric.
Creșterea nivelului de acid uric este un factor principal care contribuie la o persoană care se confruntă cu un atac de gută.
O echipă din Nanjing, China, a realizat un studiu asupra eficienței administrării procianidinelor din semințele de struguri în manipularea nivelurilor de acid uric la șoareci.
După 3 zile la o doză zilnică de 400 mg/kg, șoarecii pre-tratați cu oxonat nu au prezentat nicio diferență față de șoarecii normali în nivelurile de acid uric.
Aceste rezultate au arătat că procianinide din semințe de struguri, care au fost date șoarecilor, au prezentat activități de scădere a uratului.
O altă parte importantă a extract din seminte de struguri sunt antioxidanți puternici numiți proantocianidine oligomerice, cunoscute și sub numele de OPC-uri.
Acești antioxidanți ajuta la neutralizarea radicalilor liberi, a moleculelor de oxigen care sunt instabile. Radicalii liberi de oxigen provoacă în special leziuni articulare în multe articulații RA (artrita reumatoidă). Se crede că extractul din semințe de struguri promovează circulația.
Un lucru cheie pe care trebuie să-l țineți cont atunci când încercați să reduceți cantitatea de atacuri cauzate de simptomele artritei reumatoide și guta este că deșeurile acide pot fi eliminate mai ușor atunci când sângele și urina sunt păstrate cel puțin ușor alcaline.
Funcția renală scăzută duce la formarea cristalelor de acid uric, dar aceste cristale sunt dizolvate în urină alcalină. În acest caz, cristalele sunt îndepărtate din fluxul sanguin, prevenind depunerile în articulații.
Există o valoare nutritivă suficientă în mâncând struguri. Pentru început, acest fruct este bogat în potasiu. 203 mg de potasiu la 100 de grame din struguri reprezintă 4% din DZR de potasiu.
Un singur strugure (6 grame) se ridică la 12,18 mg de potasiu. În comparație cu strugurii, bananele au 155 mg (sau 76%) mai mult potasiu. 159 mg este cantitatea medie de potasiu găsită în 100 de grame de struguri.
Vitamina C a dovedit în mod constant că în mod natural scade nivelurile de acid uric in corp.
În mod normal, un supliment cu vitamina C cu flavonoide cu eliberare susținută poate face treaba, dar dacă nu aveți ușor suplimente de luat struguri ar fi o alternativă bună.
Strugurii conțin 10,8 mg de vitamina C. în valoare nutritivă, care se ridică la un ADR de 18%.
Resveratrol este un compus fitochimic polifenolic care se găsește în struguri și acesta este un puternic antioxidant funcționează alături de vitamina C la stimulează sistemul imunitar al unei persoane să lupte împotriva diferitelor boli, infecții, inflamații și cancer.
Profesorii Soo-Yeun Lee și Youngsoo Lee au coordonat cercetări privind impactul resveratrolului asupra corpului uman, iar studiile lor arată că resveratrolul poate încetini sau opri creșterea tumorilor benigne și maligne în etapele de inițiere, promovare și progresie.